Спящи бебета детски свят BKK Mobil Oil детски свят

Бизнес области

Търсене

Важни основни познания за съня на бебетата

Всички родители искат добър сън за себе си и децата си. За това има смисъл да разберете за развитието на съня на детето и да знаете какво е подходящо за възрастта и как това развитие може да бъде повлияно положително.

Има деца, които изобщо нямат проблеми със съня. Но всяко четвърто дете, което се роди, има определени темпераментни фактори с генетичния си състав, които затрудняват успокояването и съня. Това са широкобудни деца, които са фокусирани върху стимулите на този свят и които много трудно затварят очи, стават спокойни и заспиват. В този случай е особено важно да сте запознати с тези теми и да имате план за това как можете да подкрепите бебето си по смислен начин.

Общ преглед на съдържанието

Нашият експерт по сън за бебета и малки деца: Dr. Даниела Доцауер
Бебешки сън в първия етап на развитие: 0 до 3 месеца
Правило за сън на бебето
Какво трябва да се случи през деня?
Посланието: заспиването е много лесно!
Разумна ежедневна структура с моменти на благополучие
Фази на съня и "продължаващият език на съня"
Успокояващи и помощни средства за сън

Нашият експерт по сън за бебета и малки деца: Dr. Даниела Доцауер

Д-р мед. Даниела Доцауер е лекар, а самата тя е майка на две деца. Обученият съветник родител-дете е професионалист по отношение на съня на бебето и детето и показва как родителите могат да помогнат на детето си да заспи добре. Д-р Доцауер работи дълго време в амбулаторната клиника за бебета в Мюнхенския детски център и има практика за домашно посещение във Вюрмтал и в по-голямата част на Мюнхен.

Бебешки сън в първия етап на развитие: 0 до 3 месеца

Всичко се променя след раждането - не само за родителите, но особено за бебето.

Има много задачи за адаптация, които трябва да се усвоят: дишане, поддържане на температурата, поглъщане и изхвърляне на храна, издържане на гравитацията, справяне с всички видове стимули и рефлекси и намиране на добър баланс между сън и будност.

Едно е факт и не може да се подчертае достатъчно:Заспиването е наистина добре само с почивка и релаксация!

Малките бебета обикновено не могат да се успокоят сами; те се нуждаят от подкрепата на родителите си. Искате да се чувствате сигурни, сигурни и добри. Отначало, разбира се, най-лесният начин да се успокоите е да кърмите или сучете шишето. Това решава няколко проблема наведнъж. Бебето става пълно, спокойно, доволно, радва се да е наоколо, чувства се добре и може да си позволи да заспи. Това е напълно нормално и хубаво нещо.

Само какво да правя, ако вече не заспива по време на кърмене или шише? Тъй като вече е пълен, не е пълен, остарял, трябва да заспи с баща или други причини му пречат да кърми/пие сън? Ами ако крещи, вълнува се, навлиза все повече и повече и изглежда недостижимо във вълнението си? Как се успокоява тогава?

Родителите помагат с малкото бебе. Разумно е да научите детето си как да се успокои и да му покажете начина да се отпусне. В продължение на хиляди години децата са успокоявани чрез пеене и претегляне. Това също няма да се промени. Ритмично движение и нежни мелодии, за предпочитане с родителски глас, близост до родителите и физически контакт - това е програмата, на която бебетата реагират. Разбира се не винаги и не по всяко време. Кога е тогава точното време?

Правило за сън на бебето

Малките бебета не трябва да са будни повече от час!

Малките бебета обикновено заспиват по-добре, когато не са толкова уморени, точно обратното на нас възрастните. Трябва да се чувстваме уморени, за да се наспим добре. Малките бебета са играчката на тяхната чувствителност и просто вече не се чувстват удовлетворени, те стават неспокойни. Те започват да се въртят, ръцете и краката се гребят некоординирано, започват да се оплакват и преди да разберете, те се вълнуват. Тогава може вече да е късно. Защото заспиването от възбудено състояние е трудно за всички. Така че е важно дори да не се стигне до това състояние.

Това ни води до най-важното послание на тази възраст: Времето за събуждане първоначално не трябва да надвишава един час за малкото бебе.

По-голямата част от времето децата са твърде дълги и е пропуснато точното време за „гушкане“ (прозорецът за заспиване е затворен), т.е. детето вече не е отпуснато, но вече е възбудено. В този случай се прилага оцеляването и през повечето време само кърменето, шишето или бебешката прашка и бързата разходка ще спестят.

По-добре е да погледнете часовника с кърмачета, които са трудни за регулиране, защото може да се очаква, че след един час време на събуждане вниманието ще намалее и мозъкът се нуждае от почивка, за да се справи с многото впечатления от този свят. Ако ние родителите разрешим това рано, ако детето е пълно, ако се чувства топло, сигурно и сигурно и ако това не предизвиква голямо вълнение, тогава е много по-лесно за бебето да се отпусне, да се успокои и накрая да заспи.

Какво трябва да се случи през деня?

Дневник на заспиване за изтегляне

Важна задача за развитие през първите няколко седмици е да се изясни чувствителността през деня. Кога бебето е уморено, кога има нужда от близост и контакт и кога е гладно? Обикновено тези състояния се смесват, т.е. бебето е твърде уморено, за да пие силно и твърде гладно, за да спи добре. Това води до недоволно бебе, което е трудно за четене, защото не знае какво е необходимо, за да се почувства по-добре. Това е просто малко бебе.

За да получите по-добър преглед и усещане за това как протича всъщност денят, a Дневник на съня (вижте изтеглянето) помощ. С един поглед можете да видите колко дълго сте будни, колко спите и колко често пиете. И обикновено човек е много изумен колко бързо минава един час.

Посланието: заспиването е много лесно!

Заспиването е много лесно! Всички деца трябва да изпитат това. По-лесно е с гушкането! Всички родители трябва да знаят това.

Два фактора са от съществено значение за добрия сън:
Достатъчно Налягане на съня (физическа умора/будни часове) и Готовност за сън. И двете са различни на всяка възраст.

Налягане в съня: Малкото бебе отново се уморява след около час събуждане.
Готовност за сън какво е това? Бебето все още е спокойно, пълно и вече не иска да го забавляват. Гледа настрани, но в същото време търси близост и иска да бъде ударен.

Родителите трябва да насърчават това и да подкрепят бебето си, като ги „гушкат“. Вече не се нуждаете от зрителен контакт за това, нито от по-нататъшни игри или разсейване. Важно е да бъдете спокойни и спокойни по време на този процес и да не бързате: Носете, пеете, тихо разказвате и претегляте, галите очите - с много любопитни, раздразнителни деца, трябва да потъмнеете, когато заспите, за да им е по-лесно да затворят очи.

Това трябва да се превърне в рутина - сън.

Ритуал, който винаги е един и същ, може да помогне на бебето да се отпусне, да се чувства добре и да си остави да спи. Бебето научава връзката между това да бъде спокойно, да се чувства добре и да спи. С течение на времето той изгражда отношение за очакване на съня („а, да - сега идва номерът с La le Lu ...“) и вече се научава малко да помага и да допринася за собствената си релаксация. Той се сгушва в кривата на ръката си, затваря очи, засмуква залъгалката, наслаждава се и става спокоен.

Разумна ежедневна структура с моменти на благополучие

Кърменето: най-доброто за вашето дете

Информация за кърменето можете да намерите тук.

Добре отпочинали и сити можете да се насладите на вниманието на родителите си под формата на "уелнес" на масата за повиване и красиви диалози с контакт с очите и тялото. На правилното разстояние (30 см) няма нищо по-красиво за бебето от лицето на родителите, очите, познатия глас и доброто чувство.

Дори малкото бебе може да имитира, да издава силен глас, да обръща главата си към гласа и да изразява комфорта си. За да работи това, важно е сутрин да се уверите, че редовните дневни дремки продължават да "изчистват мозъка" и че на първо място няма по-голямо състояние на възбуда, което обикновено има тенденция да дерайлира вечер.

Също така трябва да се внимава бебето да бъде задържано повечето калории през деня отнема. Т.е. Осъзнайте спокойни, обширни ястия през деня и не ги отлагайте за нощта. Можете да кърмите по-често през деня и понякога е необходимо клъстерно хранене, особено вечер.

Важно е да знаете за кърмещата майка: Особено вечер през деня често има по-малко мляко от обикновено през деня, т.е. яжте и пийте достатъчно и, ако е възможно, вдигнете крака.

Фази на съня и "продължаващият език на съня"

Друг важен факт е, че сънят не е постоянно състояние, наподобяващо кома, но че различните фази на съня (фази на лек и дълбок сън) се редуват помежду си.

Характерно за тази възраст е, че през деня Леки фази на съня преобладават и това са и причината за честите събуждания.

Връщането в съня би било ключът, но това често работи само с помощ в началото. Трябва да е "Език на съня" тук. И своевременно, но умерено. Не позволявайте на ситуацията да ескалира. Начинаещите сън трябва да се успокоят бързо, тихо шумолене, „ш ш ш ш“ - пеене, нежно движение, смяна на позицията („моля обърнете се“), даване на залъгалки/гушкане и нежно галене на очите. Сънното настроение трябва да се поддържа по време на междинното събуждане и детето да не се обявява за преждевременно будно. Само тогава има шанс да продължите да спите и да постигнете по-дълбока фаза на съня. Тогава това ще бъде по-релаксиращо и малко по-дълго.

За щастие, през нощта хората все още спят сравнително добре през нощта. Децата са склонни да се събуждат контролирани от глад и обикновено намират своя начин да се заспят добре след вечеря.

Успокояващи и помощни средства за сън

Който знае как да се успокои, има предимство. Това се отнася за малки и големи.

Родители: Бебето може да намери опора на гърдите на родителите или в ръцете им и да чувства близост и сигурност.
Кърмене/шише: Смучете, преглъщайте и станете спокойни.
Залъгалка и гушкане: все още не можете да използвате сами, необходима е родителска помощ, но бебето може да свикне и да суче само от нея. Само ако родителите го подкрепят, детето може да открие това за себе си.
Бял шум: може да бъде полезен и на фази, напомня на шумовете в утробата.
Стабилизиране на отношението с z. Б. странична възглавница за спане, креватна змия или пелена помага да се запазят все още некоординираните спонтанни движения и детските рефлекси в контрол.
Носители/прашка са незаменими инструменти, които дават на бебето подкрепа, ограничение и близост, познатия сърдечен ритъм и нежно движение. Най-доброто лекарство за "спешен случай"!

Обобщение

В обобщение може да се каже: Кой го е разбрал

Заспиването от релаксация е по-лесно,
важно е да обърнете внимание на подходящите за възрастта време на будност,
За заспиването е необходима готовност за сън и за това трябва да се установи режим на сън,
денят трябва да бъде структуриран според възрастта,
по-голямата част от калориите трябва да се предлагат през деня,
човек може да противодейства на леките фази на съня с "език на съня",
Залъгалките, а по-късно и гушите са полезни за бъдеща саморегулация,
Помощните средства за стабилизиране на стойката и носене могат да бъдат много подкрепящи,
спокойните, отпуснати родители се успокояват по-лесно,

той може да придружава детето си добре през първите месеци от живота и полага основите за добра култура на съня.