Спяща красавица диета модерна диета, много опасна за здравето
Всички здравни специалисти ще ви кажат: недостатъчният сън и наднорменото тегло са неразривно свързани. Леки закуски, влечение към храни, които са прекалено богати и прекалено мазни, а оттам и наддаване на тегло. това ни обещават кратките нощи. Но ако сънят по-добре и по-дълго помага да се възприемат добри хранителни навици и следователно, за да се запази фигурата, изглежда, че този навик също има някои недостатъци. И така, както съобщава уебсайтът Broadly, диетата на Спящата красавица - буквално диетата на Спящата красавица - привлича все повече хора. Идеята? Спете по-дълго, за да избегнете глад, а защо не, използвайте възможността да пропуснете хранене. Тази диета не е отскоро и за да повярва на американския сайт, самият Елвис я използва, когато иска да влезе в известните си комбинации.
В по-малко екстремната си форма диетата на Спящата красавица предполага по-добър сън, здравословно хранене и упражнения. Накратко нищо много ново. Проблемът е, че тази „програма за отслабване“ стана много популярна на форумите за проанорексия и днес се римува с лишаване от сън. Много млади жени стигат до това да спят по 20 часа на ден, за да избегнат яденето. И да изпаднеш в тежък и почти безкраен сън, какво по-хубаво от това да погълнеш приспивателни и други успокоителни ?
Загуба на тегло и риск от пристрастяване
Запитан от Широко, Трейси Уейд, професор по психология от Университета Флиндърс, смята, че диетата на спящата красавица има много високи рискове: „Ако хората използват лекарства против тревожност като бензодиазепини (открити във Valium, Xanax или Lexomil), има добър шанс те да развият зависимост. За да може тялото им да влезе в по-дълъг от нормалния цикъл на сън, те ще трябва да консумират все по-високи дози ".