Списък за пазаруване; РЕЖИМНИ ЗАДАВАНИЯ
Диета като плана за хранене на Weightwatchers ще изисква минимум организация и очакване. Ако, когато се приберете вечер, откриете само храни, които не са подходящи за вас (които не са подходящи за преследване на целта ви), ще ви е трудно да не се напукате. За да избегнете това, ето храните, които винаги трябва да имате в шкафовете си, за да ви улеснят:
Хранителен отдел
| Кафе, чай, билков чай |
| Зърнени храни (царевични люспи ...) |
| Течен подсладител тип херметас (марка ginko) |
| Подправки |
| Брашно и мая |
| Дехидратирани билки |
| Сушени зеленчуци |
| Царевично брашно |
| Хляб за тежести |
| Тестени изделия |
| Ориз и други зърнени храни (пшеница и др.) |
| Чанта от неподсладен прахообразен крем от тип ИМПЕРИАЛ |
| Захар |
От страна на напитките
| Вода |
| Леки напитки |
| Обезмаслено мляко |
И консервирани
| Задушени без захар |
| Обикновен домат кули |
| Гъби |
| Нишесте/бобови растения (неварени): царевица, бял и червен боб, леща, грах ... |
| Плодове (в сока им): ананас и др. |
| Зеленчуци (натурални): зелен фасул, соя ... |
| Жълтоплавен тон в саламура |
| Белени домати (цели или на кубчета) |
