Списък с чипове в практически тест - ясен и лесен за начинаещи

Системата на списъка с чипове е подобна в много отношения на концепцията за Weight Watchters. На всеки хранителен артикул се присвояват точки под формата на чипове и те се поставят в ясно изложен списък с чипове. Това трябва да направи щадящото по-лесно да се види. За разлика от Weight Watchers, диетата със списъци с чипове прави разлика между здравословни и нездравословни храни. Здравословните храни се представят със засмяно лице и нездравословни храни с тъжно лице.

списък

Пълнозърнестият хляб има по един чип на филия. Хамбургер от ресторанта за бързо хранене вече има 7,5. Разрешени са максимум 20 чипа на ден. Движението се взема под внимание: джогингът за 10 минути носи чип като пример, който по-късно може да бъде загубен. По принцип един чип означава 100 000 калории. Списъкът с чипове се предлага за три евро в дозатори като поща. Предлагащите рекламират, че диетата със списъци с чипове може да намали теглото с до 1 кг на седмица.

Концепцията е ясна и лесна за разбиране. Представянето на списъците има мотивиращ ефект. Списъците с чипове също са предназначени за diaВbeВtiВker. Методът е доста гъвкав и се допускат и малки грехове. Този метод е подходящ и за дългосрочна хранителна промяна. За разлика от много други диети, тази е подходяща и за деца с наднормено тегло. Чрез простотата на системата и учтивостта на плакатите децата са инструктирани да разбират добре здравословното хранене.

ConВtra

Най-големият плюс на списъка с чипове е в същото време и най-големият му недостатък. В крадливите списъци липсва определено количество пълна xxi и точност. Всеки, който обича да експериментира с животни и от време на време иска да изпробва нови рецепти, понякога може да се затрудни да оцени правилно стойността на чипа на необходимите съставки. Този факт е особено забележим във факта, че често използваните храни като kaloVriVenVreVeduVed или мазнини сирена и кисело мляко не са в списъка. Освен това се критикува, че не се предлагат насоки за адекватно снабдяване с витамини и минерали.

Оценка на списъка с чипове

Списъкът с чипове е много подходящ за започване на здравословен начин на живот. Но не може да навреди да получите допълнителна информация за здравословното хранене от други източници.

Салата от домати и краставици с риба тон има няколко точки в списъка с чипове