Списък на водораслите, потискащи апетита - блогът
Използването на водорасли за отслабване е много модерно в наши дни. Има няколко хиляди вида, с различни цветове и присъстващи в природата, в различни региони и крайбрежни ивици по света.
Предимствата им понякога са впечатляващи и често неподозирани. Някои допринасят по-специално за отслабнете, като играете ролята на подтискащ апетита и са засищащи (защото богати на протеини, витамини и минерали), елиминират токсините, балансират тялото и допринасят за чревния комфорт.
Нека да видим кои са 5-те основни водорасли, които наистина намаляват глада и отслабнете лесно.
1. Агар-агар
Обикновено използван в готвенето при приготвянето на крем и желе, този екстракт от червени водорасли е японската тайна за отслабване. Като бял прах, агар-агар е ефектно желиращо средство, съдържащо 80% разтворими фибри.
Те набъбват в стомаха, образувайки гел, който улавя захари и мазнини от храната, улавя холестерола и осигурява силно чувство за ситост.
За да намалите глада, препоръчително е да приемате 1 грам агар-агар в гореща напитка (чай, бульон, билков чай или супа) преди хранене, като внимавате течността да се кипва с агар-агар за 1 минута, за да се получи желиращ ефект.
2. Спирулина
Насърчаване на контрола на кръвната захар при диабетици и понижаване на холестерола, това синьо водорасло е много богато на хранителни вещества и протеини. Поради това тонизира, но също така детоксикира и дори се бори срещу хипертиреоидизъм.
И преди всичко, той е много богат на фенилаланин, който действа върху центъра за контрол на апетита, като потиска глада.
Ще го намерите много лесно в магазините, под формата на прах, капсули или люспи и ще го използвате на гладно, 1 час преди хранене. Това ще му позволи да подрежда стените на стомаха ви да се чувствате по-пълни. Обичайната доза е 4 g на ден.