Списък на кои храни са богати на витамин В2 (рибофлавин)
Топ 1: Агнешки черен дроб !
Изчислете и вашите индикатори за форма !
Да запомня !
Нива на витамин В2 в агнешкия черен дроб:
Влиза агнешки черен дроб на първо място в класацията на храните, най-добре снабдени с витамин В2. Черният дроб е годно за консумация месо, което е част от карантията. Както всички черен дроб на селскостопански животни (говеждо, овнешко, пилешко и др.), Агнешкият черен дроб е много богат на основни витамини, минерали и микроелементи. Това е храна, която има много хранителни ползи. Агнешкият дроб е крехко месо, което обикновено се приготвя в тиган или на скара (на шишчета).
- Агнешкият черен дроб съдържа 4,31 mg/100g на витамин В2
Агнешкият черен дроб също е:
- Богат на протеини
- Богат на фосфор, желязо, мед и цинк
- Източник на манган
- Богат на витамини A, D, B1, B3, B5, B6, B9 и B12
Последна актуализация на страницата: 20-07-2020