Списък на храните и калориите на 100 g - Страница 11 - Диета - Форум
# 201 Criseteno
- Женски пол
- Местоположение: Дармщат, DE
Здравейте, пушените пилешки гърди имат около 60 kcal на 56 g (размер на порцията).
xXSandryXx, няма правило колко трябва да ядете, до последната калория. На 13-годишна възраст обаче растете, затова се уверете, че се храните достатъчно, за да можете да израствате здрави. Колко кг имате сега? И когато кажете, че можете да видите на кантара, ако ядете 1600 ккал на ден - колко време мерите? Като цяло, след като приключите с растежа, е добре да експериментирате малко, за да видите къде е вашата критична област.
Бягането изгаря много калории; абс и разширения не кой знае какво. Затова не бройте калориите си като компенсация за тази част!
Някой друг попита - съжалявам, не знам кой друг - колко kcal zacusca има и колко калории се поставят върху филия хляб. Разбира се, най-добре е да изчислите какво сте сложили в закуската, но като приблизителна стойност мисля, че е добре да се вземат предвид 250 ккал на 100 г. Турската салата с патладжан има приблизително същото маслено съдържание и оттам получавате калории. Обикновено сложете около 25-30 g zacusca върху филия хляб (среден слой). Така че за 25 грама това е 62,5 ккал.
Редактирано от Criseteno, 27 юли 2009 - 14:42.
След 2 седмици тестване, Montignac премина тест! Монтирайте втората фаза за цял живот!
# 202 Criseteno
- Женски пол
- Местоположение: Дармщат, DE
Открих някои енергийни стойности дивергентни в сравнение с изброените тук и имам няколко допълнителни енергийни стойности, казвам. Ако нямате нищо против, ще ги напиша в следното:
Гъби, сурови: 24 kcal (гъби)
Краставици, 12 kcal
Броколи, карфиол, сурови: 23 kcal
Моркови, сурови: 26 kcal
Спанак, листа, сурови: 15 ккал
Брюкселско зеле, сурово: 39 ккал
Зелено зеле, сурово: 36 kcal
Кайсии, пресни: 42 ккал
Банани, пресни: 96 kcal
Круши, пресни: 57 ккал
Къпини, пресни: 46 kcal
Ягоди, пресни: 33 ккал
Малини, пресни: 35 kcal
Череши, пресни: 55 kcal
Череши, пресни: 65 kcal
Праскови, пресни: 45 ккал
Дюля, прясна: 40 kcal
Харбуз (диня): 38 ккал
Диня: 55 ккал
Сливи: 70 kcal
- наддаване в гърдите: 140 kcal
- сърдечен прираст: 120 kcal
- крак печалба: 170 ккал
- наддаване на черния дроб: 135 kcal
- пилешки гърди: 95 ккал
- гърди: 103 ккал
- крак: 112 kcal
- див: 110 kcal
- домашни: 150 ккал
- гърди: 380 kcal
- филе: 114 ккал
- крак: 232 kcal
- котлет: 350 ккал
- филе: 120 kcal
- врат: 149 ккал
- крак: 150 ккал
- черен дроб: 120 kcal
- език: 208 kcal
- мускули: 104 ккал
- гърди: 130 kcal
- филе: 94 ккал
- крак: 98 kcal
- котлет: 114 ккал
- черен дроб: 132 kcal
- филе: 106 ккал
- врат: 274 kcal
- крак: 274 kcal
- котлет: 148 ккал
- задна шунка: 760 kcal
- умар: 270 kcal
Зелена паста: 22 ккал
Патладжан: 17 ккал
Ще редактирам списъка, когато открия още несъответствия. Целувки,
Редактирано от Criseteno, 27 юли 2009 г. - 18:23.
След 2 седмици тестване, Montignac премина тест! Монтирайте втората фаза за цял живот!