Списък на 10-те най-калорични плода - Doctissimo
10-те най-калорични плода
За балансирано хранене е препоръчително да консумирате 5 плода и зеленчука на ден. Разбира се, консумирането на ВСИЧКИ плодове и зеленчуци е полезно за организма и трябва да надделее над другите храни, особено мазни или сладки храни. Интересно е обаче да се променят продуктите. Вярно е, че райската ябълка или маракуя осигуряват два пъти повече калории от пъпеша или къпината. За порция от 100 g обаче разликата е малка, по-малка от 50 kcal. Докато най-малката баница струва поне 300 ккал, би било жалко да се лишите от удоволствието да ядете добри плодове. Ако все пак искате да знаете приема на калории, за да контролирате диетата си, открийте 10-те плода с най-много калории (както и тяхната хранителна стойност).
