Списък кои храни са най-богати на калий (K)
Топ 1: Кафе (разтворим прах)
Изчислете и вашите индикатори за форма !
Да запомня !
Съдържание на калий в кафето (разтворим прах):
Пристига кафе (разтворим прах) топ 1 в класацията на храните, най-добре надарени с калий. Разтворимо кафе, обезмаслено мляко на прах и какао са едни от храните и напитките с най-високо съдържание на калий. Кафето на прах обаче съдържа два пъти повече калий от обезмасленото мляко на прах (1700 mg/100g) и какао (1510 mg/100g).
- Кафето (разтворим прах) съдържа 3600 mg/100g на калий
Кафето (разтворим прах) също е:
- Богат на протеини и фибри
- Богат на фосфор и магнезий
- Източник на калций и желязо