Списание за здраве Feldenkrais Method
Методът Feldenkrais е преди всичко работа върху движението: той е за заличаване на лошите навици и коригиране на стойките на тялото.
Произход на метода Feldenkrais
Методът на Фелденкрайс е разработен през 40-те години от инженера и физик Моше Фелденкрайс. След нараняване на коляното движенията му стават трудни и болезнени. Тъй като операцията предлага само 50% шанс да подобри състоянието си, той отказва да се оперира и започва да се интересува от движение.
Той внимателно изучава неврологията и как децата се учат да се движат и да се движат. Тези наблюдения, добавени към познанията му по физика и бойни изкуства, породиха идеята за нов метод на обучение. Това дава добри резултати за проблема с коляното му. След много опити с роднини осъзнава, че методът му работи и за други хора. Постепенно инженерът физик изобретява начин за работа с голяма аудитория.
Методът Feldenkrais е нетрадиционен метод на здравно образование, който все още не е признат от френските здравни власти. За да се избегне всякаква сектантска аберация, препоръчително е да се свържете със сертифициран специалист.
Повечето практикуващи са членове на асоциацията Feldenkrais France, която е член на Международната федерация Feldenkrais.
Принцип на метода на Фелденкрайс
„Ако знаете какво правите, можете да правите това, което искате“: този девиз на Моше Фелденкрайс обобщава принципа на неговия метод, тъй като насърчава самосъзнанието в движението и способността да действа по неговите движения.
Методът на Фелденкрайс се основава на идеята, че хората непрекъснато се учат и пренастройват начина си на движение. Повечето движения се научават в детството и в крайна сметка са автоматични. Проблем: Когато не са в унисон с нуждите и ограниченията на тялото му, понякога стават незадоволителни. За да се образова или превъзпита, Фелденкрайс предлага да се преоткрият правилните жестове, т.е. този, който се прави лесно, без напрежение или болка.
Методът води до осъзнаване на тялото му, до по-точно измерване на усилията му, за да го освободи от лошите навици. В това тя със сигурност се е възползвала много от опита на Моше Фелденкрайс в джудото, бойно изкуство, при което човек може да даде бакшиш на партньора си, без да използва сила, просто като застане на точното място в точното време.
По-общо, методът на Фелденкрайс дава възможност да се открият способностите за обучение на нервната система: първо да се коригира стойка - например седнало -, но също така да се адаптира начинът, по който реагирате (към проблем, към неочаквано събитие). Следователно това образование въздейства върху силата на действие и автономността на хората.
Защо да използваме метода на Feldenkrais ?
Според асоциацията на Feldenkrais Франция методът Feldenkrais се препоръчва за:
- посттравматична подкрепа, в допълнение към традиционната физиотерапия;
- подобряване на мобилността на хора с увреждания или страдащи от неврологични заболявания;