Списание за раздразнителен дебел черво (ICS) NatureMedicine Magazine
Народни средства, натуропатични процедури
Препоръчани статии по темата:
Състояние, наречено синдром на раздразненото черво (ICS), е най-често срещаното заболяване на стомашно-чревния тракт, засягащо всеки втори човек с подобни проблеми. Характеризира се с факта, че два пъти повече жени страдат от това, отколкото мъжете. Развитието му зависи както от диетата, така и от физиологичните и психологическите фактори. Най-честите симптоми на ICS са подуване на корема, болезнени, чести или разхлабени изпражнения или запек и облекчаване на коремна болка след дефекация.
Други симптоми могат да включват лигави изпражнения, гадене и загуба на апетит (анорексия).
Не е лесно да се диагностицира, защото обикновено може да се диагностицира само след изключване на други заболявания, които произвеждат подобни симптоми, като рак на дебелото черво.
Дебелото черво е последният участък от стомашно-чревния тракт, на път да заобиколи тънките черва. Части: възходящо, напречно и низходящо дебело черво, продължение на S-образно сигмовидно дебело черво и ректума. В дебелото черво храната се придвижва в перисталтично (подобно на червея) движение. Солта и течността се реабсорбират в дебелото черво и чревното съдържание се уплътнява. Движението в здраво дебело черво е бавно, но при гастрит и чревен катар перисталтиката се ускорява: чревното съдържимо почти преминава през червата и водата не може да се абсорбира.
Диета, начин на живот
Лечението на ICS изисква увеличаване на количеството консумирани фибри, особено ако пациентът е по-склонен към запек, и премахване на алергенните храни от диетата. Струва си да опитате етерични масла, пълни с капсули, абсорбиращи ентериите и - евентуално с участието на специалист - да облекчите ефектите на психичните (емоционални) фактори. Препоръчва се и лека разходка от поне 20 минути на ден.
Вече е ясно, че има връзка между ICS и хранителните алергии. Най-често срещаните алергени са млечните продукти (40-44%) и зърнените култури (40-60%). За съжаление, хранителната алергия рядко може да бъде открита чрез кожни тестове при тези пациенти. Във всеки случай, често има подобрение в състоянието им, просто като се елиминират храни, за които се предполага, че имат алергичен ефект от диетата им. Добре е да знаете, че ако се оплаквате от сърцебиене, учестено дишане, главоболие, силно изпотяване или изтощение, това може да е и признак на хранителна чувствителност или алергия. В този случай, разбира се, лекарят мисли и за дисфункцията на съдовата система, но ако това може да се изключи, е почти сигурно, че на заден план има алергия.
Яденето на диета, богата на рафинирани въглехидрати, храни, приготвени с рафинирана захар, могат да допринесат за развитието на ICS. Тъй като глюкозата се абсорбира предимно в дванадесетопръстника и йеюнума (т.е. втората до третата трета на тънките черва), тя влияе най-силно на тяхната функция, което ги прави атонични, отпуснати. Разбира се, здравето на тези чревни пътища силно влияе върху състоянието на дебелото черво, което ги следва.
Избягвайте животински мазнини, масло, маргарин, всички млечни продукти, пшеница, пържени и пикантни храни, маслодайни семена, чипс, сладолед, кафе, безалкохолни напитки, всички газирани напитки. Всичко това увеличава количеството слуз, произведено от мембраните и предотвратява правилното усвояване на храната. Дразнещо стомаха и дебелото черво с алкохол и тютюнопушене, така че също ги избягвайте.
Вярно е, че запекът може ефективно да се облекчи чрез консумация на по-влакнести храни, но не бива да се пренебрегва факта, че използваните фибри могат да бъдат едновременно алерген. Най-често се ядат пшенични трици, но в ICS това не се препоръчва поради споменатата причина. За предпочитане е вместо зърнени култури да се включват фибри от плодове и зеленчуци. Също така трябва да се има предвид, че в някои случаи консумацията на фибри може да влоши диарията и поради това не се препоръчва.
Синдромът на раздразненото дебело черво почти винаги е придружен от тревожност, изтощение, гняв, депресия или нарушения на съня. Особено вярно е, че колкото по-лошо спи човек, толкова по-тежки са симптомите на ICS.