Списание за проблеми с косата NatureMedicine
Препоръчани статии по темата:
Възрастта ни може да се измери и със състоянието на косата ни и от нея е много ясно дали въпросното тяло е биологично по-младо или по-старо от възрастта си. Ако някой вече има проблеми с косата си преди да навърши старост, тя обикновено може да бъде проследена до някаква вътрешна причина. Косопадът (алопеция) се дължи на наследствени причини, различни от стареенето при мъжете и повече на променената функция на хормоналната система след менопаузата при жените. Може да има редица други причини за косопад, включително остри заболявания, лоша циркулация, кожни заболявания, дефицит на желязо, диабет, заболявания на щитовидната жлеза, лоша диета, внезапна загуба на тегло, храносмилателни разстройства, недостиг на витамини, стрес или други психични проблеми като бременност, бременност и химиотерапия в околната среда).
В повечето случаи само правилната диета и начин на живот ще помогнат. Билките имат особено добър ефект - както вътрешно, така и външно.
Косата до голяма степен се състои от протеина, който изгражда ноктите, кератина и не е жива тъкан. Косата ни е здрава, когато космените фоликули в скалпа получават достатъчно и правилни хранителни вещества от кръвта. Растежът и загубата на коса също са естествен процес. Прибл. Новата ни дължина на косата от 1 см израства, но до 100 косъма могат да падат всеки ден, но обикновено същият брой нови жени вместо това. Всичко това е част от нормалната смяна на косата. Това показва проблеми, но ако косата ни стане суха, фрагментирана, тя не расте
назад, или скалпа се лющи твърде много, така че ще стане пърхот.
Народните и натуропатични методи обикновено са отлични за използване, но не забравяйте да посетите лекар, ако косопадът настъпи внезапно и е придружен от симптоми като забавена менструация. Необходим е и медицински преглед, ако косата пада на петна или ако скалпът силно сърби.
Диета
Яжте главно храни, богати на витамини и минерали, за да предотвратите косопад.
Полезни са морковите, магданозът, цвеклото, зелето, чушките, мандарините и цветният прашец (на алергиците обаче е забранено да го правят!). Вкусен деликатес са настърганите моркови, овкусени с мед и лимон. Всяка от тези храни съдържа бета-каротин и витамин А.
Ядем редовно покълващи зърнени храни, пълнозърнест хляб, соя, мая, ядки, бадеми, леща, фъстъци, грозде, череши - всички те съдържат необходимите витамини от група В.
Също така е важно да изключите захарта и сладките от вашата диета, да избягвате месото или да намалите консумацията си. Косопадът и пърхотът често показват бързо подобрение след намаляване на дозата на млечните продукти, особено сиренето. (Д-р Андор Олах)
начин на живот
Измийте косата си с шампоан с неутрално pH. Никога не нанасяйте шампоана директно върху косата, а предварително го смесете във вода с подходяща температура и нанесете сместа върху скалпа. Косата също трябва да се изсушава внимателно, като се избягва силно триене.
Избягвайте вредните химикали, като хлорирана вода, и не излагайте косата си на прекомерна топлина, така че не използвайте сешоар или маша със силен, горещ въздушен поток. Защитете косата и скалпа си от прекомерна слънчева светлина. Носете шапка или шапка на силна слънчева светлина.
Масажираме скалпа си поне веднъж седмично, освен че облекчаваме стреса, подобряваме кръвоснабдяването на скалпа и космените фоликули. Може да е полезно да се търка с разреден оцет или лимонов сок.
Д-р Андор Олах описва ефективен начин на масаж на пръстите за подобряване на кръвообращението в скалпа. Придържайки свити нокти с нокти, разтривайте скалпа с две ръце два пъти на ден за няколко минути. След това натиснете скалпа в кръг за няколко минути, докосвайки всички области.
Редовното разресване също е важно, но не със заострен гребен за зъби. Няма значение дали ще загубим някои косми в резултат на силното разресване, тъй като те така или иначе вече са хванати свободно.
Пушачи, внимание! Според проучване в Англия пушачите са четири пъти по-склонни да имат сива коса във всички възрасти, отколкото непушачите. Изследователите са открили и връзка между тютюнопушенето и косопада.
Той може да наруши кръвоснабдяването на скалпа, което води до загуба на коса, ако нервните влакна, водещи до него, бъдат притиснати. Това може да се случи и от сколиоза или от групирани, свити раменни мускули. В този случай ще ви помогнат редовните упражнения, отпускането на гръбначната област и раменните мускули (дори с правилния крем).
Обратните йога упражнения значително подобряват кръвоснабдяването на космените фоликули (между другото мозъка). По-специално се препоръчва пълна свещ (стъбло ханганасана) и/или изправяне на главата (сирсасана) за 2-3 минути на ден. Внимание: Тези асани са противопоказани при хипертония.
Билки
Чаената смес на г-жа Lukács против косопад - за вътрешна употреба: невен, лепкава галактика, щъркелов нос и репей - в равни пропорции. Курсът на лечение обикновено продължава 2 месеца. Г-жа Лукач обръща внимание на необходимостта да се търсят и филтрират възпалителни огнища в тялото в случай на загуба на коса. Това обикновено води до загуба на коса при жени с гинекологични проблеми и при мъже със заболявания на простатата. Нейната чаена смес лекува самия космен фоликул, след излекуването - както той пише - косата израства от излекувания лук в оригиналната си форма и цвят.
Д-р Геза Наги също подчертава, че гнойните огнища (като лоши зъби, възпалени сливици и др.) Могат да причинят косопад. В този случай първо трябва да се отстрани първопричината. В допълнение към премахването на възела, противовъзпалителните билки имат благоприятен ефект като допълнителна терапия. Примери за такива смеси за чай са невен (30 g), полски хрян (20 g) и бял равнец (50 g). Сварете една супена лъжица от това с 2 dl вода, оставете да кисне 20 минути, филтрирайте. Пие се 2-3 пъти на ден след хранене.
Също така се случва косата да падне поради лошо храносмилане. В този случай билките също могат да помогнат за възстановяване на чревната флора и нормалното храносмилане. Полезни: мента (100 g), бял равнец (20 g), репей (50 g), бяла трева (30 g), копър (100 g), босилек (100 g). Варете супена лъжица смес в 2 dl вода в продължение на две минути, след което я оставете да кисне 10 минути. Ако копърът е смачкан, кипенето е достатъчно. Пийте по 2 децилитра два пъти на ден 20-30 минути преди обяд или вечеря. Сместа е горчива, но се консумира без подслаждане, така че веднага започва образуването на храносмилателни сокове.