Списание за хронична дехидратация NatureMedicine
Зад много болести и проблеми стои относително проста причина, хората не пият достатъчно вода. Този факт се подчертава от лечителите в продължение на години, а напоследък участниците вече осъзнаха истинността на твърдението.
Не винаги е лесно да се ориентирате между различни гледни точки за това колко всъщност трябва да бъде дневната ви консумация на вода. Спорна категория е също така дали измерваме конкретно само консумацията на вода или, в малко по-широк смисъл, дали говорим за дневен прием на течности. Трябва да го забием, няма значение каква течност приемаме. В по-широк смисъл терминът включва вода, плодови и зеленчукови сокове по същия начин като безалкохолните напитки, кафето и спиртните напитки. Биологичните и биоенергийните ефекти на чистата вода и всички други форми на течност са различни. Преди това водата се говореше в биохимичните процеси на тялото само като разтворител и носител на различни вещества. До този момент обаче към тези две функции се присъедини друга роля. Енергийната и информационна роля на водата.
Това е така, защото водата, действайки като енергиен фактор, играе хидроелектрическа роля при образуването на съединения, съдържащи високоенергийни връзки. По този начин той може да бъде двигател на осмотичните процеси, както и да може да се отърве от веществата, които задържа в разтвор и, прониквайки в клетъчната мембрана, да проникне в клетката. Тази способност е важна, тъй като може да попречи на клетките да изсъхнат, дори ако в момента клетките не се нуждаят от хранителни вещества или макро- и микроелементи.
Разбира се, важно е също така да въведем определени вещества в тялото си в разтворена форма, тъй като това ще улесни смилането и усвояването. Не само водата помага, за тази задача можем да използваме билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове. Напоследък потреблението им също се е увеличило радостно. Това, което трябва да научим отново, е пиенето на вода. Консумирайте чиста вода без въглероден диоксид, дезинфектанти и други химически замърсители. Унгария е богата на различни минерални води, но те съдържат много разтворени минерали в различни състави и количества. Те са най-добрите, които са негазирани и имат ниски нива на разтворени минерали. Това е така, защото различните вещества, разтворени във вода, свързват хидроелектрическия потенциал на водата, което има много последствия за организма. Например, загуба на храносмилателна енергия.
По въпроса за количеството, общото мнение е да се определи оптималното количество от два до три литра на ден. Това е тясно свързано с други компоненти на диетата. Колкото по-концентрирани, т.е. „традиционни“, нашите ястия, толкова повече вода се нуждаем. Няма значение как е разпределен дневният прием на вода, винаги трябва да увеличаваме количеството консумирана вода преди хранене (3-5 dl).
Загубата на жажда също играе роля за намаляване на приема на вода. Поради нашия начин на живот и хранителни навици, чувството за жажда може да отслабне още в детството, но явно се влошава драстично в напреднала възраст. Това е опасно, защото е една от алармените системи на тялото. Когато телата ни не получават достатъчно вода, те първоначално развиват леки симптоми, които според наследствената генетична информация причиняват функционални или незначителни физиологични промени в определени органи. Ако дори тези симптоми не са свързани с липса на вода, може да започне порочен процес, тъй като в зависимост от симптомите на пациентите могат да бъдат предписани антиациди, противовъзпалителни лекарства, антибиотици и стероиди. Резултатът: симптомите намаляват или изчезват, докато приемате лекарството, но тъй като причината не е елиминирана, дозата на лекарството трябва да се увеличи. По-късно обаче оплакванията се задълбочават, умножават и обхващат и други органи.
Тъй като тялото има чувствителна система за разпределение на водата, най-важните органи (мозък, сърце, черен дроб, костен мозък, ендокринни жлези) се възползват от водата, съхранявана в други части на тялото за сметка на мускулите, кожата и храносмилателната система. Регулирането на разпределението на водата се основава на хормоните хистамин, ренин-ангиотензин-алдостероновата система и вазопресин. Тялото реагира на стрес, външни наранявания и липса на вода, като увеличава производството на хистамин. Това може да причини локално изобилие и подуване, както и болка. Тъй като стеснява кръвоносните съдове в белите дробове и предизвиква бронхоспазъм, той може да причини и астматични пристъпи. Raas и везопресин имат вазоконстриктивен и антихипертензивен ефект поради намален обем на циркулиращата кръв и намален бъбречен кръвоток. С други думи, в случай на липса на вода, предимно алергични, астматични симптоми, ревматични болки в ставите, болки в сърдечната област, мигрена и колит също могат да се развият. В тези случаи, особено ако причината може да бъде изяснена навреме, увеличеният прием на вода може да доведе до значително подобрение, трайно асимптоматично и в някои случаи пълно възстановяване.