Списание Prestige - Яжте; гладът му най-добрият; r; Gime

списание

Манията по изтъняване води до диети за отслабване. Лишаваме се, броим калории, етикетираме храната като „добра“ или „лоша“, чувстваме се виновни ... и теглото ни играе йо-йо.

Ами ако имаше по-примамлив сценарий? В това хранене месец, диетологът Guylaine Guèvremont, съавтор на книгата Mangez!, ни напомня, че яденето на засищане, не повече, не по-малко и зачитането на чувството ви за ситост е ключът към прекратяването на излишните килограми или за поддържане на идеално тегло.