Списание H2o Пиенето ще помогне да контролирате теглото си Здравословна диета и хигиена

Американският епидемиолог Джоди Стоки изброи основните научни изследвания, занимаващи се с влиянието на консумацията на вода върху баланса на теглото.

контролирате

Nestle Waters
съобщение за пресата 04-14-2010
H2o - април 2010 г.

Питейна вода: този прост жест помага ли да следите теглото си? Въпросът отдавна се обсъжда. Днес съществуват високи доказателства в полза на благоприятното действие на консумацията на вода върху две основни детерминанти на баланса на теглото: енергиен прием и окисляване на мазнини.

Джоди Стоуки, хранителен епидемиолог от Изследователския институт за детска болница в Оукланд в САЩ, току-що изброи научни изследвания за въздействието на консумацията на вода върху баланса на теглото.

В края на този синтез, предпочитането на вода, която не осигурява калории, пред калоричните напитки би намалило енергийния прием при деца, юноши и възрастни, до около 200 килокалории на ден (това, като се отнасят до американските хранителни навици).

Той също така ще насърчи окисляването на мазнините по време на тренировка, при здрави възрастни и деца. И накрая, би помогнало да се следи теглото му. При интервенционни проучвания в училищата, насърчаващи заместването на калоричните напитки с вода, е наблюдавано стабилизиране или намаляване на теглото на чувствителните деца или юноши. Освен това при възрастни с наднормено тегло асоциирането на консумацията на вода с нискокалоричната диета би насърчило отслабването.