Списание Babes с чешма или минерална вода

Още снимки от галерията

Най-лесният начин да попълним течностите си е да пием вода, ако не винаги получаваме противоречива информация за чешмата и минералната вода. Това е особено вярно през лятото: пийте преди да ожаднеете. Чувството за жажда е предупреждение за тялото, когато се появи липса на течност. Дневният ви прием на течности трябва да бъде равномерен.

чешма

Не е изненадващо, че минералната вода съдържа минерали, но изобщо няма значение какви вещества и в какви количества има в бутилката. Излишъкът от калций или магнезий е вреден за бъбреците, натрият не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане. Някои хора препоръчват да превключвате между различни марки и да консумирате не газирана вода, защото "мехурчестите" минерални води излишно подкисляват телата ни.

Чешмата и минералната вода утоляват жаждата най-добре - без излишни калории. Колкото повече пием, толкова по-лесно е тялото ни да се отърве от токсините.