Спирулина водорасли и щитовидна жлеза

Говорили сме много за спирулина. Знаем, че има зеленикаво-синкав цвят и е истинска витаминна бомба за тялото. Или че се предлага в няколко опаковки: таблетки, капсули и екстракти. Освен това може да е подходящ метод за сърдечно-съдови и храносмилателни проблеми, както и за укрепване на имунната система.

Подобно на повечето морски растения, тези водорасли високо съдържание на йод, ако имате проблем с щитовидната жлеза, консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате различни препарати, за да разберете как те могат да Ви повлияят.

Повечето американци получават достатъчно йод от храни или подправки като сол. Но ако вие сте на диета мания вегетариански, или няма да получите достатъчно от тях. Ако не попълните йод, щитовидната ви жлеза няма да може да произвежда достатъчно хормон на тиреоиден тиронин (Т3) и хормон на тетрайодин тиронин (Т4). Те обаче са от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза.

спирулина

Едно за здрав възрастен приблизително. 150 mg йод трябва да се въвежда в тялото ви ежедневно. 220 mg за бременна жена това е мярката, в случай на кърмене и 290 mg. Типична доза от 3 грама спирулина съдържа 15 mg йод. Можете да видите, че освен различни естествени добавки, трябва да обърнете и голямо внимание на точното количество йод във вашата диета.