Спирулина полезни свойства и противопоказания, цена и отзиви
Здравейте скъпи читатели! Днес решихме да отговорим на въпроса на един от гостите на сайта за ползите и опасностите от синьо-зелените водорасли. Спирулина, полезни свойства и противопоказания, как да се приема за различни цели, цена, къде да се купи, кой производител е по-добър - ние обхванахме всички тези въпроси в един преглед, базиран на научни данни. Надеждната информация и вашето удобство са нашите основни приоритети.
Уникално творение на природата е живяло на планетата в първоначалния си вид милиони години благодарение на феноменалния си състав. Лесно смилаем протеин, незаменими мастни киселини, витамини, минерали и множество активни вещества, които имат положителен ефект върху човешкото здраве. И всичко това във високи концентрации за леко тегло. Нека започнем обективна история с точни числа.
Натиснете т. 4 - дозировка и методи за поглъщане. За отслабване, клауза 2.2 - ползи и режим на приемане. И не забравяйте точка 8 с най-добрите мостри на пазара.
Според научна оценка в стените на космическата агенция 1 грам спирулина съдържа същия брой полезни съставки като 1 кг смесени зеленчуци.
Бърза навигация през статията:
Химичен състав
Ето състава за 1 супена лъжица сух прах (около 7 грама). Това е точно количеството, което е удобно, здравословно и безопасно за добавяне към дебели напитки по време на периода на възстановяване. За по-голяма яснота ще използваме средна диета от 2000 kcal за възрастен и дневна стойност (DV) на хранителни вещества. Процентът означава% от DV.
- Съдържание на калории - 20 kcal - 1%
- Протеини - 4,0 g - 8%
- Мазнини - 0,5 g - 1%, от които почти 58 mg са лечебни омега-3 мастни киселини
- Въглехидрати - 1,7 g - 1%
- Диетични фибри - 0,3 g - 1%
Витамини (сортиране по стойност)
- Витамин В2 - 15%
- Витамин В1 - 11%
- Витамин B3 - 4%
- Витамини В5, В9, К и Е - по 2%
- Витамин В6, А и С - по 1%
Минерали (сортиране по стойност)
- Мед - 21%
- Желязо - 11%
- Манган - 7%
- Магнезий, натрий, калий - по 3%
- Цинк, фосфор, калций, селен - по 1%
Полезни характеристики
Уникално компактна суперхрана - прецизна характеристика на спирулина. Допринася за всяко подобрение на здравето:
- Отслабване без вреда за красотата и здравето;
- Мускулен растеж, вкл. за спортисти;
- Подкрепа за имунитет по време и след остра инфекция;
- Възстановяване на здравето след продължително заболяване.
Да напомним: водораслите не действат моментално, като точков синтетичен препарат. Необходим е курс на прием до 4 седмици или повече, за да се заситят недостатъците и да се изведе тялото на ново здравословно ниво.
Детоксикация от тежки метали
Арсенът е умерен проблем в американската чешмяна вода и огромен проблем в някои слабо развити страни. Засегнати - милион души в Индия, Тайван, Чили и цели 3% от жителите на Бангладеш с оживена клиника за отравяне с арсен.
Известен научен експеримент за детоксикация с арсен. Заедно с плацебо, група от 24 пациенти с хронична интоксикация с арсен са получили 250 mg спирулина и 2 mg цинк. 47% намаляване на арсена в организма - впечатляващи резултати. (един)
Спирулина за отслабване
- Насища диетата с ценни хранителни вещества, които обикновено липсват при нискокалоричните диети;
- Намалява инсулиновата резистентност и подобрява въглехидратния метаболизъм (2, 3);
- Частично заглушава чувството на глад като страничен бонус от предишните точки;
- Добавя протеини и омега-3 към менюто, което е особено важно за плодови, зеленчукови и други диети, които ограничават яйцата, рибата, месото и олиото.
Най-достъпната опция е лекарство от производителя на Русия, Украйна, Молдова в най-близката аптека. Как да приемате таблетки спирулина: 2 таблетки. 2-3 пъти на ден половин час преди хранене.
Вторият вариант, как да приемате хапчета на диета за отслабване: 4 бр. през нощта, с вода. Ако се преследват нощни пристъпи на глад, то с ферментирала млечна напитка.
Третият начин: 1-1,5 с.л. супени лъжици органичен прах в смути за обяд или следобеден чай. Като цяло напитката трябва да съдържа не повече от 200 ккал.
С всеки метод увеличете режима на пиене. Чиста вода от 20 ml на 1 kg телесно тегло дневно (!).
Лечение на кандидоза от всякаква локализация
Свръхрастежът на Candida е един от хроничните здравословни проблеми на съвременните хора. Не става въпрос само за често срещана млечница при жените.
Кандидат дисбаланс в чревната микрофлора стимулира натрупването на излишни мазнини, разрушава метаболизма на въглехидратите, поддържа мигрена, алергии, кожни заболявания и депресия. Кандида обича грешната, наситена с глюкоза диета с изобилие от синтетика и липса на фибри. Латентната чревна кандидоза е директен път към патологично чувство на глад, кожни обриви и намаляване на имунитета.
Спирулината помага да се бори с кандида дори сама по себе си, особено при сложна терапия. (4, 5)
Подобряване на ХИВ/СПИН
