Спирулина (Arthrospira platensis) - CSID Какво се случва Доктор
Описание
Спирулината е синьо-зелено микроводорасло, една от най-старите форми на живот на Земята, която е помагала да се произвежда кислород в продължение на милиони години, за да могат да се появят други форми на живот. Характеризирана като „суперхрана“, спирулината е толкова богата на хранителни вещества, че диета, базирана на вода и тези водорасли, може да подпомогне правилното функциониране на тялото.
Спирулина първоначално е била открита в топлите алкални езера на Африка и Централна и Южна Америка и е консумирана, наред с други народи, от ацтеките, които потвърждават нейната безопасност на храните и благотворно въздействие върху организма от векове. Името идва от спираловидната форма на водораслите, характерно за сладководни езера, въпреки че може да се намери и в солени извори.
След като се събере, той се трансформира в плътна паста, след което се оставя да се втвърди, след което се смила, за да се продава накрая под формата на капсули.
Спирулина - Състав
Дори ако някои твърдят за неприятен вкус, спирулината съдържа 60-70% чист протеин, т.е. повече, отколкото може да съдържа говеждо или пилешко, което означава, че има всичките осем незаменими аминокиселини (изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин), които могат да поддържат оптимално здраве.
Други ценни хранителни вещества, които съдържа, включват: гама-линолова киселина, която намалява лошия LDL холестерол (липопротеин с ниска плътност) и предотвратява сърдечно-съдови заболявания, фикоцианин, вещество, което инхибира образуването на рак на дебелото черво, ниво от пет пъти по-високо от бета-каротин от моркови и 40 пъти по-високо от спанак, арахидонова киселина, витамин В12, желязо, хлорофил и нуклеинови киселини РНК и ДНК.
В допълнение към витамин В12, спирулината съдържа още витамини D, E, K, калций, хром, мед, йод, магнезий, фосфор, калий, селен и цинк.
Спирулина - действие
Спирулината има високо съдържание на линолова киселина, която помага за образуването на простагландини, с роля в регулирането на кръвното налягане, предотвратяването и облекчаването на различни възпалителни процеси; ензимите, съдържащи се в спирулина, подчертават заздравяването на травмите и метаболизма на кожата; хлорофилът има дезинфектант, регенериращ ефект; някои вещества, съдържащи се в водорасли, като полиоза, намаляват вредното въздействие на радиацията върху клетките, ускоряват размножаването на клетките на костния мозък и повишават имунитета на организма, имат противоракови, антиоксидантни и забавят появата на стареене.
Спирулина - Терапевтични показания
Поради високото съдържание на йод, спирулината допринася за оптималното функциониране на щитовидната жлеза, регулирайки метаболитните процеси и някои случаи на хипофункция на щитовидната жлеза.
Водораслите съдържат желязо, така че е естествен източник на добавки с желязо в организма, особено за деца и възрастни хора, при които дефицитът може да причини смущения в тялото, има антианемичен ефект
Спирулина също е идеалната добавка за лакто-вегетарианска диета, с лесно усвоими протеини, осигуряващи всички необходими незаменими аминокиселини.
Прилага се половин час преди хранене намалява апетита, помага за намаляване на телесното тегло, бори се със затлъстяването.
В същото време спирулината укрепва, повишава устойчивостта и стимулира защитната система на организма, забавя растежа и размножаването на бактериите, има бактерициден, бактериостатичен ефект, осигурява профилактиката на инфекциозни заболявания, детоксикира, ускорява естествения процес на пречистване и елиминиране на токсините.
Спирулина намалява серумните нива на общите липиди и холестерол, понижава кръвната захар при диабетици и осигурява защита срещу вредното въздействие на слънчевата светлина.
Чрез приема на растителни влакна спирулина стимулира храносмилането, увеличава чревната динамика, допринася за развитието на чревната флора (Lactobacilus) и по този начин регулира храносмилането.
Метод на администриране: 1-2 таблетки (500 mg) дневно или според указанията на Вашия лекар.
Спирулина - Предпазни мерки и противопоказания
Най-добре е да не се превишават препоръчаните дози и лечението да започне постепенно, за да се избегнат страничните ефекти от внезапна детоксикация (стомашно-чревни разстройства, главоболие).
Хората, страдащи от хипертиреоидизъм (в резултат на излишък на йод в организма), трябва да консумират водорасли под формата на таблетки само по препоръка на лекар и само под строг контрол.
Спирулина не трябва да се използва при бременни жени и деца под 3-годишна възраст.
Поради високото си съдържание на протеин, той не трябва да се използва при хора с фенилкетонурия.
Спирулина - В козметиката
Спирулината има голяма проникваща сила върху кожата, като има ефект на успокояване, регенериране, освежаване, изглаждане на бръчките, намаляване на разширените пори, премахване на петна и кожни раздразнения; редовното използване връща младостта и свежестта на кожата.
Кремовете със спирулина са показани за чувствителна към вятър и студ кожа - нанасяйте върху открити места, преди да излезете навън.
Кремът не се нанася в много дебел слой, но трябва да се остави да навлезе постепенно в кожата, така че активните съставки на спирулината да упражняват защитния си ефект.
Кремовете със спирулина се препоръчват и за преждевременно остаряла кожа. Лечението се извършва 2-4 пъти седмично, след като предварително се вземе горещ душ (не е необходимо да продължи много дълго), за да се премахнат мъртвите клетки, така че спирулината да може да влезе в сила. Кремът със спирулина еластизира кожата и ускорява процесите на регенерация на това ниво.