Спиране на вътрешния диалог, аз съм аз
След като се рових в интернет, открих информация, че този миксер микс отнема около 30% от енергията дневно. Това ме накара да се замисля за ситуация, при която мислите ми скачат неконтролируемо в главата.
Според моите наблюдения свободният поток от мисли много често ни води към страната на най-лошите очаквания и възприятия. Твърде често, когато ръцете са заети, умът се занимава с точене на несъществуващи проблеми.
Саморазговорът понякога е полезен. В края на краищата той неуморно търси отговори. Той помага да се намерят различни варианти за решаване на проблеми и проблеми. Но по-често бърборенето на разума пречи на концентрацията.
Например, след тежък работен ден, умът продължително време е фокусиран върху вече решените проблеми. И може да е трудно да преминете към нещо различно от свързано с работата. Или преди лягане, когато си лягаме с твърдото намерение да заспим бързо и умът започва да помни, анализира и повтаря събитията от изминалия ден. И ние не можем да спим дълго време, въртейки този мисловен миксер в главата си няколко пъти.
Намирам за полезно да спирам това бърборене поне от време на време. Мълчанието също е полезно и необходимо, особено вътрешната тишина.
Тишината, вътрешна и външна, е вратата към истинското знание, а майсторското владеене на думите, способността да се говори и слуша, е вратата към свободата.