Спиране на джогинг; gt; отслабване

Джогирам от година и половина. Започнах бавно, за да пристигна в края на 5 месеца, за да бягам 1 час, без да спирам. Тъй като бягам 1 час, през ден.

като мускулите

За 1 месец спрях, липса на мотивация, топлина, няма време.

Отслабнах на кантара, но имам проблеми със затварянето на гащите.

Възможно ли е за 1 месец мускулите ми да са се превърнали в мазнина (която тежи по-малко на кантара)?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Същият случай
Здравейте,

Мисля, че проблемът ви е свързан с това, тъй като мускулите тежат повече от мазнините.зависи и от вашата диета . винаги ядете по същия начин, след като спрете да джогирате?

В момента имам същия случай като теб, спрях спортната си дейност за 1 месец по същите причини.За щастие не съм отслабнал, но изпитвам затруднения с обличането на някои от панталоните си. Трябва да продължиш да градиш мускули всеки ден и ходете поне 30 минути на ден.