Спете по корем - Блог съвети за закупуване на матраци и бокс пружини Произведено във Франция
Спането по корем износва тялото ви. И все пак за някои от вас е трудно да се справят без това удоволствие. Всъщност тази позиция се използва от близо 15% от младите хора на възраст между 20 и 40 години, според проучване, проведено от MayoClinic. За да ви разубеди да продължавате да разкъсвате мускулите и прешлените, наред с други неща; вниманието върху конкретните ефекти от прекарването на нощи, легнали по корем, и предложения за решения за облекчаване на вашите заболявания и избягване на болки в гърба! Ще ви посъветваме относно позициите, за да намерите сън и да спите по-добре и по-устойчиво !
Защо е лошо да спите по корем ?
Спането по корем е много вредно за тялото поради няколко причини:
За да обобщим, тази поза ще ви създаде проблеми с гърба или шийката на матката. Хората, спящи в това положение, често са склонни към лошо управление на стреса или травма от миналото. Тази поза също прави лошата услуга на врата, подравняването на гръбначния стълб и мускулите на врата. Всъщност ще сте склонни да поставите главата си върху стомаха си, което не се препоръчва за съня и здравето ви! Може също да изпитате това усещане за "задушаване" и дишане лошо или неправилно.
За бременни жени практичността не е възможна. За тези, които биха искали да опитат, може да смачка корема и бебето. Препоръчваме ви да легнете по гръб или отстрани, за да намалите точките на натиск за почивка на ставите.
WikiHow ни даде няколко съвета да спрем да спим по корем.
Първата стъпка е да разберем вредните ефекти от тази позиция, за да намерим мотивацията за отказ, която беше предмет на първата част на нашата статия.
Втората част е очевидно по-философска, да кажем, дори с фройдистка тенденция, тъй като тя привлича вашето несъзнавано !