Спете гол 7 причини да спите без дрехи МЪЖЕ ЗДРАВЕ

Спите голи Ето защо отсега нататък трябва да спрете да носите дрехи в леглото

Само 10% от населението спи голо. Следователно повечето от тях са доста скептични към спането гол. Защо всъщност? Имаме изследователя на съня д-р. Ханс Гюнтер Вес, автор на книгата „Сънят прави чудеса“, попита защо изобщо трябва да се спи гол. Ето 7 причини, поради които си струва да се спи гол гол:

1. Спането гол е здравословно и хигиенично

Факт е: „Сънят гол може да бъде от полза за кожата“, казва експертът. Ако принадлежите към групата на голите траверси, вие се потите по-малко през нощта, отколкото пижамите, особено в интимните зони на тялото. Това премахва мястото за размножаване на опасни бактерии и гъбички.

Групата от пижами, от друга страна, твърди, че е нехигиенично да се спи без дрехи. Не съвсем вярно. Спането гол е по-хигиенично при едно условие: по-често миене на спалното бельо. Изследовател на съня Weeß: "Голите спящи трябва да сменят спалното си бельо поне два пъти седмично. През нощта се потите и губите до 0,75 литра течност. Това естествено се събира в спалното бельо." Но нека бъдем честни: Колко често перете пижамата си, която поема потта всяка вечер?

2. Голите траверси са самоуверени

Друг аргумент за това да си гол в леглото: имаш по-добро телесно усещане. „Всеки, който спи гол, се чувства секси“, подчертава изследователят на съня. Разбира се, няма да станете Адонис само защото спите в костюма на Вашия Адам. Но да спиш гол има положителен ефект върху самочувствието ти. Ако се чувствате добре в кожата си, едва ли има по-добро усещане от усещането за прясно спално бельо върху голата ви кожа. И тогава излъчвате това самочувствие, също върху жените.

за начинаещи и напреднали потребители
подробен план за обучение с 6 тренировки
24 ефективни упражнения, необходими са само гири
Оптимизиран за печат
Повече информация

Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.

3. Голите траверси имат повече секс

Ако двама души лежат голи един до друг, шансът за физически контакт се увеличава. Защото вероятността от еротични моменти е по-голяма, когато любимият ви е гол, отколкото когато тя лежи до вас с пижама на баба, нали? Което от своя страна подобрява отношенията ви.

4. Спането гол, намалява стреса

„Когато хората се допират, свързващият хормон окситоцин се освобождава“, обяснява Weeß. Това кара двамата партньори да се отпуснат. "Освобождаването на окситоцин минимизира образуването на хормона на стреса кортизол. Това гарантира, че и двамата партньори се успокояват", обяснява експертът.

Но това не е всичко: свързващият хормон окситоцин укрепва имунната ви система. Кръвното налягане се забавя и дори депресивните настроения могат да бъдат предотвратени от гушкащия хормон. При условие, разбира се, че се смятате за привлекателни. Ако двама души лежат един до друг, които не могат да се помиришат, ефектът не се материализира.

5. Спането гол може да подобри спермата ви

Като цяло, свалете тесни бикини преди лягане! Сперматозоидите не обичат топлината или дрехите, които ви стесняват. Тук може да е предимство да си лягате гол. Но ако не, тогава е най-добре да носите свободна пижама. "Това дава достатъчно място на гениталиите. Поради тази причина трябва да сте сигурни, че винаги е достатъчно хладно под завивките", казва експертът. Следователно външната температура на спалнята не трябва да бъде над 21 градуса.

6. Сънят гол подгрява метаболизма

Изгаряте почти толкова калории, колкото спите, докато сте будни. Ако се унесете в царството на мечтите, светлините в мозъка ви няма да угаснат. Ако спите и гол, консумацията на калории може да се увеличи. При условие, че не сте под завивките или околната температура е под 21 градуса. Причината е правдоподобна: Ако е по-студено, тялото се нуждае от повече усилия, за да поддържа основната си температура и да се адаптира към околната температура. Но внимавайте: спалнята ви не трябва да е прекалено студена. В противен случай няма да станеш слаб, ще се разболееш.

Бакшиш: Вашата спалня трябва да има температура 16-21 градуса. Тогава можете да спите гол, без да се притеснявате.

7. Сънят гол намалява миризмата на тялото

„Ако спите в пижама, телесните течности като потта се задържат по-дълго върху кожата и се събират в гънките на кожата, например в областта на гениталиите“, обяснява експертът. Следователно пижамата ви е по-вероятно да мирише по-неприятно, отколкото гола. Но и тук важи следното: лягането без дрехи, разбира се, не може да замести душа.

Голи или не? Всеки трябва да отговори на това сам. Но: Има много аргументи в полза да го изпробвате поне веднъж. Сънят гол намалява стреса и ви кара да се чувствате секси - най-добрите условия за добър нощен сън!