Спете достатъчно и детето ви няма да е дебело Диета, затлъстяване - InforMed Medical and Lifestyle Portal

Сънят също играе важна роля в регулирането на апетита и теглото. Връзката между съня и телесното тегло излезе на преден план, защото популационното затлъстяване чупи рекорди в САЩ, а хроничното лишаване от сън също става все по-често сред децата и юношите.

Според статия в списанието Pediatrics изследователите са обработили данни от 785 деца. Височината и теглото бяха изследвани в трети и шести клас и количеството сън и възможните нарушения на съня бяха оценени въз основа на родителски доклади.

няма

Определена е връзката между продължителността на съня и наднорменото тегло в шести клас и са изследвани редица други фактори, като претъпканата обстановка у дома или доколко са снизходителни родителите. Изследвана е и връзката между средния сън, регистриран в трети клас и шести клас затлъстяване.