Спете 15 решения, за да спите добре въпреки топлината на топлинната вълна
15 решения за сън въпреки горещината
- Публикация публикувана: 25 юли 2019 г.
- Категория на публикацията:Съвети
- Публикувай коментари:0 коментар
Топлинната вълна и менопаузата не се смесват. Какви решения за успешен сън и не се събуждате напълно мокри с усещане за студ всяка сутрин ?
Ето няколко начина да се опитате да разрешите този проблем:
Безплатни решения за охлаждане през нощта
1. Покрийте се с леко влажна кърпа за сън (изглежда, че чувството в началото е странно, но свиквате)
2. Дръжте наблизо влажна кърпа, за да редовно освежавате врата
3. Завържете леко влажна бандана на челото или врата
4. Разстелете голяма кърпа за баня на леглото си преди лягане (тя наистина не освежава, но просто ви позволява да махнете мократа кърпа за баня сутрин, вместо да се налага да преправяте цялото легло)
Решения, които изискват малко инвестиции за сън въпреки горещината (приблизително 50 €)
5. Поставете охлаждаща маска върху очите преди лягане
6. Използвайте памучни чаршафи
7. Инвестирайте в охлаждаща/охлаждаща възглавница (често на основата на гел)