Спешно pls. Искам да отслабна възможно най-скоро

10 съобщения
Член от: 7/11/2007

Напоследък качих 7 кг и искам да ги сваля възможно най-скоро, имайте предвид, че нямам много време да ходя на фитнес, за да остана 1-2 часа.

6 съобщения
Член от: 28/05/2009

Лечение за отслабване въз основа на зеленчуци и плодове

Ден 1. Зеленчуци плюс 2 литра обикновена вода
Ден 2. Плодове плюс 2 литра обикновена вода

Ден 3. Зеленчуци и плодове плюс 2 литра обикновена вода
Ден 4. 3 банана (сутрин, обяд, вечер) плюс 2 салати за обяд и
Вечерта. (домати и краставици)
Ден 5. Кисело мляко и обезмаслено мляко плюс извара.
Ден 6. 3 салати (сутрин, обяд, вечер) плюс 2 литра обикновена вода.
Ден 7. Зеленчуци и плодове плюс 2 литра обикновена вода.

След първите два дни чувството на глад изчезва. Следвайки тази диета ще свалите 7 кг. И ще се чувствате прекрасно.

53 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: Букурещ

1 съобщение
Член от: 20/08/2009

1 съобщение
Член от: 21/08/2009

От: alina_plocon, датата 2009-08-10 15:07:26 Напоследък качих 7 кг и искам да ги сваля възможно най-скоро, имайте предвид, че нямам много време да ходя на фитнес, за да остана 1-2 часа.

6666 съобщения
Член от: 15/07/2008
Град: Букурещ

Сутрин - упражнения + закуска

10 или 11 часа - плод плюс движение (хапнах Fiber One, защото не обичам плодове)

Обяд - всяка храна, приготвена на мама (или вие), не е подсладена, ядете достатъчно, за да се почувствате изядени, не е нужно да пълните стомаха си с храна .

15.00 - плод или морков, каквото искате да хапете, ако почувствате глад

Последното хранене трябва да бъде до 18.00, най-много до 19.00, съставено от малка салата или кисело мляко .

Ако сте заседнал човек, движението може просто да бъде намалено до няколко минути изправяне, протегнати ръце. гимнастика, която е

Началото е трудно, защото след това свиквате и ще знаете точно какъв вид движение да правите, затова дори не мога да ви кажа колко и какво да правите.

Когато седите по телевизията, не е напразно, опитайте се да накарате тялото си да работи, дори ако се отпуснете,

Отслабнах с 5 кг за седмица с тази диета, която изобщо не е диета, както добре разбирате и сама .
Вярно е, отказах се от тестени изделия, сладолед, изяден вечер по телевизията, и всякаква храна, която ми се стори „мазна“, но това беше моят избор и си заслужаваше. !

По-добре е да свалите 7 кг бавно и добре, отколкото бързо и опасно .
Опасно предимно за стомаха ви, ако го поставите на драстична диета и не на последно място за стриите, които ще ви останат, ако ги свалите твърде бързо .

166 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: piSsuletZ, на 2009-08-22 02:45:57

ядеш като крава. как да не дебелее

браво. ако мислите, че тя се храни като крава, може да ви попитам, какво сте вие? според начина, по който сте дали мнението си.

6666 съобщения
Член от: 15/07/2008
Град: Букурещ

Забравих основната съставка: водата !

В продължение на години изобщо не пиех вода, идеята да пия вода утоли мигновено жаждата ми и сега пия около 6-10 бутилки вода (0,5 л) на ден без проблеми .

Започнах с комбинирането на вода с пепси и в крайна сметка се отказах изцяло от пепси, когато открих, че всъщност не е толкова мръсно, колкото изглеждаше в началото .

Ако държите бутилка вода до себе си на компютъра, дори не си давате сметка, когато я довършите, защото ако я видите там и сте наясно, че ТРЯБВА да пиете вода, започвате да пиете.Първоначално като лекарство, след което започвате да пиете от седем

53 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: Букурещ

34 съобщения
Член от: 7/11/2007

10 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: Букурещ

Всички заинтересовани са на ваше разположение с информирани съвети.
ДОБРО ЗДРАВЕ!