Спешна диета
В дълбините на душата всяка жена разбира, че е невъзможно за 3 дни да хвърлиш натрупаното през годините. Но сърцето вярва в чудеса, затова спешните диети, които дамите използват преди важни събития, винаги са в търсенето, изглеждат малко по-тънки или се вписват в любима рокля. Не забравяйте, че когато имате нужда от диета, за да отслабнете спешно, не очаквайте постоянен резултат. Когато се върнете към нормалната диета, вашите килограми ще се върнат към вас. Но „козметиката“ дава на тези системи временен ефект.
спешна диета
Помислете за кратка диета, чието меню е по-балансирано от другите. Като цяло, всички тези диети са с ниско съдържание на калории, тоест те карат да отслабнете поради факта, че тялото не получава необходимото количество енергия от храната и започва да разделя натрупаните мазнини по-рано. Вярно е, че след 3-4 дни този процес едва започва и следователно няма почти никакъв шанс мазнините да поемат доста малко.
Много бързото меню за диета предполага следното:
- закуска: 1 грейпфрут, чаша чай, филия хляб и сирене.
- Обядвам: половин опаковка обезмаслена извара.
- вечеря: Зеленчукова салата.
Пийте много вода и неподсладен зелен чай, за да помогнете да удавите глада си, когато стане. Можете да свалите до 3 кг за три дни.
Почти твърда диета
Ако имате остра нужда от диета, която ще ви позволи да отслабнете за 2-3 дни, опитайте избора, който е с високо съдържание на течности и малко храна.
- преди закуска: чаша вода;
- Закуска: яйце и портокал;
- втора закуска: чаша чай без захар;
- преди вечеря: чаша вода;
- Обяд: Вегетарианска зеленчукова супа (сервирана);
- Следобедна закуска: 1% чаша кефир;
- преди вечеря: чаша вода;
- Вечеря: салата от краставици и 1% кефир;
- час преди лягане: 1-2 чаши вода.
Само 2-3 дни на толкова тежка диета - и лесно можете да загубите няколко килограма преди ваканцията си.