Сперматозоидите Неправилните мазнини уморяват спермата - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Предишни проучвания показаха, че качеството на спермата е намаляло през последните години. Все по-малко и по-малко сперма: Сега е ясно, че наситените мазнини могат да бъдат виновни.
Изследователите отдавна подозират, че неправилното хранене оказва вредно влияние върху качеството на спермата на човека. Смята се, че броят на сперматозоидите също е намалял през последните години. Френско проучване на Institut de Veille Sanitaire в Сен Морис вече беше потвърдило, че броят на сперматозоидите във френските мъже непрекъснато спада в рамките на 17 години.
Слаба сперма: наситени мазнини възможна причина
Според скорошно датско проучване, току-що публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, една от причините за все по-слаби сперматозоиди може да бъде увеличената консумация на наситени мастни киселини. Като част от това проучване, 701 млади датски мъже бяха изследвани за качеството на спермата си по време на вземането на проби. Те предоставиха проби от сперматозоидите си (вижте също нашата статия Тест за сперма у дома), преминаха физически преглед и отговориха на въпросник за хранителните им навици. След това тестваните лица бяха разделени на групи според консумацията им на наситени мастни киселини и сравнени помежду си. Изследвани са концентрацията на сперматозоидите и общият брой на сперматозоидите.
Зехтинът е по-добър за сперматозоидите от маслото
Резултатите бяха ясни. Групата с най-висока консумация на наситени мастни киселини показа с 38% по-ниска концентрация на сперматозоиди и с 41% по-нисък общ брой на сперматозоидите от групата с мъжете, които съобщават за най-ниска консумация на наситени мастни киселини и са по-склонни да използват полиненаситени мазнини . Според авторите на изследването обаче други фактори като затлъстяването и тютюнопушенето също могат да бъдат причина за лошото качество на спермата и следователно не трябва да се пренебрегват.
Спестяването на наситени мазнини има и други предимства
Наситените мастни киселини също се подозират за повишаване на холестерола и липидите в кръвта. Твърди се също, че имат отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система. Наситените мастни киселини се съдържат главно в животински храни - като масло, сирене, сметана, месо и колбаси. Често тези мазнини се крият и в готови продукти, закуски и сладкарски изделия. Така че има двоен смисъл да се яде по-малко от него: от една страна за по-добро качество на спермата, от друга за общо здраве.
Източник: огледално онлайн; Американски вестник за клинично хранене; Размножаването на човека