Специална тренировка може да излекува рефлуксната диета и фитнес
Според терапевтите по движение Золтан Иклоди и Тибор Гергели а рефлукс разнообразни, често неприятни и дори тежки симптоми могат да бъдат причинени от слабост на диафрагмата, която не позволява на стомашната уста да се затвори правилно. Лекарствата се опитват да намалят количеството стомашна киселина, така че по-малко да се влива в хранопровода. Ако обаче стомашната уста функционира нормално, сокът, без значение колко, не може да излезе.
КЪДЕ Е?
Коремната кухина е ограничена отдолу от таза и мускулите, отзад от лумбалния отдел на гръбначния стълб и неговите мускули, отстрани и отпред от слоевете на коремните мускули, а отгоре от диафрагмата . Използваме мускулите на таза и торса много повече от диафрагмата, дори чрез ставане, ходене, правене и вземане, така че те са по-силни. Устата на стомаха е мястото, където хранопровода прониква през диафрагмата. Под него е храносмилателната система, наред с други, а над нея белите дробове и сърцето.
Рефлуксът може да бъде причинен от всичко, което увеличава налягането в корема; често подуване на корема, големи лястовици, прекомерна коремна мускулатура, но и структурни фактори. Влакнести, слаби хора, като маратонци, са по-склонни да го развият, защото коремните им мускули и мускулите на целия торс са „прекалено добри“ и следователно увеличават натиска. По-високото коремно налягане поради прегърбената седалка също натоварва диафрагмата, „изтласквайки“ стомаха нагоре. Ние обаче не усещаме това навреме, освен след голямо хранене, когато „ще избухнем“, коремната кухина е напрегната и можем да седим само изправени.
ЗАБРАВЕНО ДИШАНЕ
В ранното детство все още дишаме предимно чрез коремно дишане и след това се „отърваваме“ от него по-късно, поне за повечето. Въпреки че мъжете дишат повече в корема, те нямат достатъчно, за да поддържат мускула. Покойното коремно дишане тренира диафрагмата точно толкова, колкото бедрата, които се разхождат до магазина ... Седнал - освен това прегърбен - не работи, а пред екрана цял ден вегетираме само с няколко деци въздух цял ден .