Специална тема на IKK Nord - коса

Красива коса

Косата - огледало на здравето

Първоначално създадена като термозащита, косата е знак за здраве и красота едновременно. Ако косата стане чуплива или ако загубите косата си, това често се възприема от засегнатите като стресиращо или дори обезобразяващо.

Косата расте в корените на косата точно в кожата. Тук се образуват роговите клетки, които изграждат косъма. Тези рогови клетки „мигрират“ диагонално нагоре от кожата и образуват косата. Всяка коса има себумна жлеза, която завършва в корена на косъма. Косата може да бъде изправена от малък мускул и има нервни влакна, които напр. Регистрирайте докосвания. Този малък мускул е отговорен и за косата, напр. изправете се на студа и това създава „настръхване“.

Косата расте около сантиметър на месец. Прави се разлика между три фази, през които всяка коса преминава до десет пъти в течение на живота си: Първо, отделната коса расте около две до десет години. Това е последвано от преходна фаза от само около две седмици. Накрая косата преминава във фаза на покой. Тази фаза варира между три и осем месеца, в зависимост от региона на тялото.

Като цяло здравият корен на косата преминава през този цикъл до десет пъти, докато косата отпадне за последен път. Нормалната загуба на коса е до сто косъма на ден.

Меланоцитите, клетки, които пренасят пигменти (меланин) към създадената коса, са разположени върху корените на косата. Тези пигменти определят вида и количеството на цвета на косата. С течение на живота обаче производството на меланин намалява и освен това в косата се съхраняват повече въздушни джобове - това я прави сива и фина. Дали косата е права, вълнообразна или къдрава зависи от напречното сечение на косата: колкото по-закръглена е косата, толкова по-гладка е и колкото по-елиптично е напречното сечение на косата, толкова по-къдрава е косата.

Промени в косата

Ако вредното въздействие действа върху косата за по-дълъг период от време, тогава косата е повредена. Оцветяването, къдренето, сушенето с горещо, но и твърде много слънце са част от това. Косата изглежда скучна, скучна, сламена и чуплива. Всеки, който може да изключи тези външни влияния, вече е направил голяма крачка към красивата коса. Нека вашият фризьор ви посъветва.

Когато косата загуби защитната мазнина, която обикновено я заобикаля, косата изсъхва. Външната кутикула е загрубяла и атакувана, косата губи своята влага и еластичност. Изглежда скучно и крехко и се чупи лесно. Това важи особено за дългата коса, която след това се разчупва по дължина - става разцепена. В този случай ще ви помогнат само професионално изпълнени продукти за подстригване и грижа, подходящи за суха коса.

Ако мастните жлези в корените на косата произвеждат твърде много масло, косата изглежда мазна и прическата рухва. Това се случва и след като току-що сте измили косата си. Причините за прекомерното производство на себум са стрес, лоша диета или хормонални промени. Подходящите продукти за грижа помагат да се овладее тази ситуация. Промяната в начина на живот и хранителните навици също може да доведе до подобрение. Просто потърсете съвет от вашата аптека.

Ако имате люспеста коса, обикновено ще забележите това по "белия сняг", който се отлага върху дрехите. Причинява се от прекомерно увеличаване на клетките на скалпа. Външни влияния като сух въздух за отопление, неправилно изплакнати продукти за грижа за косата или стрес могат да раздразнят скалпа и да стимулират пърхота. Прекомерното лющене често е придружено от неудобен сърбеж.

Пърхотът не е само козметичен проблем. Преди лечението на прекомерния пърхот обаче, псориазисът и контактните алергии трябва да бъдат изключени в медицинска консултация.

Нарушения на растежа на косата

Външният вид на косата има голям дял в благосъстоянието на индивида. Още по-неудобно е, когато растежът на косата е нарушен и дори може да бъде забелязан от външни лица.

Ако косата остане и просто вече не изглежда красива, засегнатите могат да подобрят диетата си, като коригират диетата си и използват подходящи продукти за грижа. Но какво да направите, ако косата ви падне? Ако за дълъг период от време изпаднат повече от сто косъма? Тогава се изисква медицинска консултация.

Най-често срещаните видове косопад са:

Хормонален наследствен косопад (Alopecia androgenetica): Мъжете страдат особено от това. Корените на косата на засегнатите са чувствителни към половия хормон тестостерон - те умират, косата пада. С медицински контрол засегнатите могат да предприемат действия срещу косопад с трансплантация на коса и лекарства. Успехът обаче не е гарантиран във всички случаи.
Кръгова загуба на коса (Alopecia areata): Това създава малки, кръгли плешиви петна. Понякога цялата коса пада напълно. Точната причина за тази форма на косопад е неясна; това е автоимунно заболяване и перспективата за подобрение е малка.
Дифузен косопад (Alopecia diffusa): Тук косата изтънява като цяло. Това се дължи например на стрес, недохранване, промяна в хормоните или употребата на някои лекарства, напр. по време на химиотерапия, като тази, използвана при рак. Като правило корените на косата не се унищожават - косата расте с времето.

Освен това гъбичните инфекции или псориазисът могат да бъдат причина за силен косопад. Във всички случаи се изисква медицински съвет.

Грижа за скалпа и косата

Можете да видите как се справят хората, като погледнете косата си: ако се чувстват зле или ако е на път дадено заболяване, косата им притъпява и накуцва. Ако той е здрав, в форма и се чувства добре, косата също показва лъскавата си страна. Възрастта също играе роля: От около 40-годишна възраст промяната на косата - особено при жените. Причината е, че тялото произвежда по-малко естроген. В резултат на това косата става по-фина в структурата си, дори може да се сгъсти. Скалпът също получава по-малко мазнини и изсушава косата. По-долу сме събрали няколко съвета за грижа за косата, които ще поддържат косата ви да изглежда добре и здрава:

Боядисвайте косата - за предпочитане с професионалист

Прави се разлика между два метода за оцветяване на косата, от една страна оцветяване с оксидативни цветове на косата, а от друга оцветяване с така наречените основни багрила.

Окислителни цветове за коса се състои от поне два компонента, които трябва да се смесват един с друг непосредствено преди употреба. Те променят естествените пигменти на косата и придават на косата повече или по-малко постоянен цвят. В случай на много чести контакти - напр. върху кожата на фризьора - тези цветове на косата могат да раздразнят кожата на ръцете или ръцете. Следователно фризьорът винаги трябва да носи ръкавици при боядисване - за да предпази кожата и разбира се, за да избегне оцветяването на кожата.

Миещи се продукти за боядисване на коса, т.нар Директно издърпващо устройство, временно оцветете косата. Тези завършени бои се отлагат върху отделната коса и заедно с естествения цвят на косата водят до новия цвят. Следователно промяната на цвета с тези оцветители не е постоянна: отложените отвън багрила се измиват отново след шест до осем измивания. Оцветителите са много нежни към косата. Но тук важи същото: потребителите винаги трябва да носят ръкавици поради възможно оцветяване на кожата или ноктите.

Боите за коса са агресивни към косата и скалпа. Те дори могат да предизвикат контактна алергия. Препоръката на производителите на продукти за боядисване на коса да направят тест, за да се определи дали тялото реагира чувствително или дори алергично към избрания продукт, е проблематична, тъй като тези самотестове също могат да допринесат за сенсибилизация и да предизвикат алергия. Затова по-скоро трябва да оставите фризьора да промени цвета на косата. От една страна, фризьорите могат много добре да преценят кой цвят на косата ще излезе след лечението. От друга страна, те гарантират, че багрилата имат възможно най-малък контакт с скалпа.

Красива коса с балансирана диета

За да може тялото да образува здрава коса, която е здраво закрепена в скалпа, той се нуждае от строителни материали под формата на витамини, микроелементи и протеини. Здравият човек трябва да консумира 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло на ден с храната. Богатите на протеини храни включват месо, мляко, млечни продукти, риба и бобови растения. Ако ядете предимно безмесна диета, трябва да обърнете внимание на комбинации от различни протеинови източници, които имат особено висока протеинова стойност. Това включва напр. комбинацията от картофи и яйца - популярна в Северна Германия като „фермерска закуска“

Фолиевата киселина е много важен витамин за растежа на клетките. Препоръчителният прием за възрастни е 400 микрограма на ден. Фолиевата киселина се съдържа предимно в зелени листни зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни. Биотинът е част от протеиновия метаболизъм и по този начин също участва в образуването на протеиновата структура на косата. Това е водоразтворим витамин, който се съдържа главно в млякото и млечните продукти, яйцата, пълнозърнестите продукти и бобовите растения. Дневната нужда от биотин при възрастен е между 30 и 60 микрограма.

Микроелементът цинк също е важен за здравословния растеж на косата. Участва в образуването на структурите на косата под формата на кератин и колаген. Храните, богати на цинк, включват говеждо месо, яйца и сирене.

В допълнение, ето списък с други витамини и минерали, които са важни за здравословния растеж на косата:

Витамин В6: съдържа се в почти всички храни, особено в говежди черен дроб, сардини, пилешко месо, неполиран ориз, скумрия, свинско месо, говеждо месо, банани, кейл, пълнозърнест хляб и картофи.
Витамин А: главно в черния дроб, пълномасленото мляко, маслото, сиренето и яйцата.
Желязо: особено в месото и месните продукти.
Йод: особено при рибите.

Липсата на омега-6 мастни киселини може да доведе до загуба на коса. Омега-6 мастните киселини се намират във висококачествени растителни масла, напр. Могат да се намерят слънчогледово, царевично и соево масло.

Ако имате някакви въпроси относно здравословното и балансирано хранене, моля, свържете се с вашия център за превенция IKK Nord.

Заместител на косата за косопад, свързан с болести и за пациенти с рак

Договорите с двама доставчици в цялата страна и договорни споразумения с държавните гилдии на фризьори в Мекленбург-Западна Померания и Шлезвиг-Холщайн гарантират висококачествени грижи. Нашият договорен партньор се грижи за одобрението на услугата. Освен това притежателите на полици на IKK Nord не трябва да извършват авансови финансови плащания: сетълментът се извършва директно между IKK Nord и доставчика на услуги.

Имате ли нужда от повече информация? След това се свържете със сервизния център на IKK Nord във вашия район.

Още информация

Тук сме събрали уеб адреси за вас, където можете да разберете всичко за здравето на кожата и косата: