Специална диета за ефемерен тен
Дял
Едно от основните предизвикателства за жените през летния сезон е да се получи красив и устойчив тен.
Но получаването на „перфектния“ тен не е толкова просто, колкото звучи. Специалната диета за тен може да бъде изключително важна помощ.
Отговорен за бронз е пигмент в тялото ни - меланин.
Има плодове и зеленчуци което може да стимулира синтеза на този пигмент, което ни позволява бързо получаваме красив и дълготраен тен.
От тях споменаваме кайсии, изключително плодове богата на бета-каротин и минерали, което допринася за синтеза на меланин. Не забравяйте, че меланинът предпазва тялото от вредните ултравиолетови лъчи!
Поради тази причина трябва да влезете кайсии лятно меню и дори десертите, които ги съдържат! Също така a маска от кайсиево пюре предпазва кожата от изсушаване през лятото!
Прасковите съдържат каротин, минерални соли и органични киселини който стимулира синтеза на дъбелен пигмент, но в същото време предпазва кожата от изгаряния.
Ако обичате пъпеш, това ще ви помогне да получите красив бронз. В динята откриваме бета-каротин, витамини от група В, аскорбинова и никотинова киселина, калий и желязо.
морков е известен като един от основните източници на каротин. Следователно присъствието му в лятна диета задължително е! пийте сок от моркови и яжте настъргани моркови за униформен бронз!
Защо съм червени домати? Защото те имат естествен пигмент - ликопен. Това подпомага тен и предпазва кожата от изгаряния!
Спанакът съдържа друг естествен пигмент - лутеин, с еднакво благоприятно въздействие върху организма! Добавете го към храната!
Не забравяй морски плодове! Те съдържат редица витамини (ретинол, токоферол, В, D), ненаситени мастни киселини и други вещества, полезни за овлажняване на кожата и предотвратяване на стареенето.
Но те са продукти който инхибира синтеза на меланин, предотвратяване на тен алкохолни напитки, кафе, шоколад, кисели краставички, пушено месо, пържени храни, шоколад.