Специална диета в училище Нашите съвети - LAZEO
Завръщането в училище често предвещава връщане към нормалното по отношение на храненето. По време на ваканциите и лятото като цяло често консумираме повече алкохол, студени меса, сладолед ... Няма от какво да се притеснявате. Lazeo ви дава своите съвети за специална диета в училище.
Специална диета в училище: Закуска
За да започнете почивния ден правилно, изпийте пълна чаша лимонова вода. Тя ще позволи на тялото ви да се отърве от токсините си.
След това отидете на пълна закуска. Заменете брънчовете от вашата мързелива ваканция (кроасани, болка под шоколад, палачинки и др.) С подходяща купа с естествени зърнени храни. Можете да добавите някои пресни плодове като малини.
Придружете го с чаша червен плодов сок. Естествено богат на антиоксидантни полифеноли, той ще защити вашата младост. За "биозависими", можете да го поднесете с чаша соево мляко. По този начин ще се възползвате от цялото хранително богатство на соята, като същевременно останете фини. За разлика от кравето мляко, то няма мазнини, така че ще бъде идеално за хора с холестерол.
Специална диета в училище: Обяд
Направете си гурме, но балансирана почивка! Очевидно е, че не е лесно да се ограничите обратно до офиса.
Вашият съюзник за отслабване е смесена салата. Пригответе гурме кутии за обяд, които да занесете в офиса, за да удължите лятото. Табуле стил гаспачо, пене с риба тон и босилек, тартари от краставици със сьомга и други леки и примамливи рецепти. Избягвайте готовите салати, които имат много повече калории.