Специалистите са показали по кое време да ядете шоколад, без да напълнявате - Диета; Диета
Експеримент, извършен върху хора на възраст между 23 и 98 години, установи, че шоколадът има благоприятен ефект върху здравето на мозъка и можем да го консумираме за закуска, пише BrightSide, цитирано от изследването. Така че, ако предпочитате да ядете нещо сладко за закуска, за предпочитане е да го направите, защото е по-добре да се поглезите сутрин, отколкото по-късно през деня, казват експертите.
За да ви убедим, че шоколадовата торта, ядена на закуска, се препоръчва от специалисти, разберете, че дори преди няколко години екип от изследователи от университета в Тел Авив каза, че винаги ядат шоколад или шоколадова торта на закуска, забелязали, че им помага да се фокусират по-добре върху работата.
В допълнение към благоприятния ефект върху мозъка, шоколадът, включен в закуската, помага и за отслабване, според диетологът Даниела Якубович, която е написала бестселъра "Голямата диета за закуска". "Сутрин се счита за времето на деня, когато тялото превръща всичко в източник на енергия. Ако решите да ядете шоколад или шоколадова торта през деня, тогава тялото ви ще съхранява всички мазнини. Това е точно причината, поради която напълнявате, дори и да не го правите ядете много “, обяснява диетологът.
Закуска и десерт преди 9 часа сутринта
Следователно, ако изпитвате желание за шоколад, за предпочитане е да го ядете сутрин, без да нарушавате диетата си, стига да имате здравословна диета. Шоколадовите флавоноиди са тези, които носят много ползи за тялото и освен в шоколада ги намираме и в чай, червено вино, грозде и ябълки. Също така, теоброминът в какаовите зърна има ефектно въздействие върху способността да се концентрира. Стимулиращият му ефект е много по-лек от този на кофеина в кафето.