Специалист по хранене ми каза какво трябва да яде всеки мъж Онлайн онлайн списанието за мъже
Вече знаете почти всичко за правилното хранене, но получавате малко повече помощ, за да направите перфектната си диета още по-съвършена, защото те разкриха тайната на по-перфектната диета.
Стейси Симс е диетолог и физиолог, който е определил кои храни би било много полезно да се включат в собствената диета на всеки човек, за да отговорят почти изцяло на нуждите на тялото си.
Той класифицира тези храни в четири категории:
- Осигуряване на енергия
НА стафиди върти зърнена закуска и осигурява дълготрайна енергия на тялото ви. И ако дори спортувате, банан също е силно препоръчително, тъй като ефектът му е на практика точно като този на изотоничните спортни напитки.