Спечелете нашите 8 лоши навика в офиса - Terrafemina
Казахме ви: нова работа ви дебелее ... Но защо? Доклади от проучване на CareerBuilder лошо поведение в офиса които влияят върху наддаването на тегло. В полезрението, закуска, кафе машина, професионални обеди и бездействие. В крайна сметка това са 8 лоши навика, които трябва да избягвате, ако не искате нашата работа тежи на кантара.
Останете твърде дълго на мястото си
Въпреки че технически не сте неактивни зад компютъра си, тъй като работите, седенето в кресло с часове е ужасно за вашата фигура. Заседналата работа не насърчава движението, така че правете почивки: станете на разходка, отидете до кафе машината или още по-добре играйте спортове като нищо друго в офисния си стол. Малки разсейвания, които са далеч не е излишно ако погледнете цифри от Американското общество за борба с рака: жена записва повече от шест часа на ден 40% по-висока смъртност в сравнение с този, който ще бъде по-малко от три часа на стол ...
Хранене твърде често в ресторантите
Не си виновен: между професионални срещи в шикозен ресторант и обилни клубни сандвичи с колеги в местното бистро, нареждате ресторантите. Освен че вреди на бюджета ви, те нараняват вашата линия. Опитайте се да ограничите максимално тези ограничения и удоволствия и бъдете внимателни какво изваждате от картата. Ако изборът на мястото зависи от вас, изберете лек ресторант.
Посетете дистрибутора
Той ви се подиграва всеки път, когато отидете на кафе, с непрекъснато променящото се предложение от сладки, шоколадови и регресивни деликатеси. Съседният дозатор за бонбони може да ви подложи на изпитание, особено след дълга среща, предпочитате да му обърнете гръб, ако не искате фигурата ви да страда. Изследване, поръчано от Wonderful Pistachios, показва, че само 2% от анкетираните жени успяват да закусват само със здравословни закуски, срещу 4 от 10, които ядат лакомства два пъти на ден. Това е и заради приятните колеги, които връщат сладкиши от цял свят всеки път, когато се връщат от почивка. Проклет локум ...