Спазми на краката през нощта - причини и лечение

Много хора изпитват повтарящи се или дори почти седмични крампи на краката. Статистиката твърди, че 80% от населението на света се сблъсква с подобна неприятност поне веднъж в живота си. Необходимо е да се разбере какви са причините и как да се преодолеят подобни мускулни спазми.

Спазмът е неволно свиване на мускулите, което най-често е придружено от силна болка. В речника на Дал има определение за такива спазми - крампи. Думата „говори“ сама за себе си.

Нарушение на състава на кръвта Е най-честата причина за гърчове. Това се причинява от липсата на витамин D и някои химични елементи - калий, магнезий и калций в организма. Има редица причини, поради които има загуба на микроелементи, които са толкова необходими на човек:

Лекарства може да повлияе на усвояването на калций или магнезий, като тези, използвани за лечение на киселини. Веществата, които увеличават диуретичния ефект, понякога допринасят за прекомерната загуба на калий от организма заедно с урината.
Протеинови диети. Абсорбцията на калций се затруднява от пренасищането на храната с протеини. Ако въпреки това има нужда от диета, тогава трябва да се вземе допълнителен курс на мултивитамини. Те ще осигурят адекватен прием на калций.
Повишен нервен стрес спомагат за намаляване на абсорбцията на калций, който се блокира от стресовия хормон кортизол, произведен в големи количества. Има нарушение в работата на нервната система и влошаване на възстановяването на мускулните влакна.
Бременност, при които се изискват много повече микроелементи.
Повишено изпотяване. Заедно с влагата, отделяна от организма, се губят калий и магнезий.
Недостиг на витамин D води до влошаване на абсорбцията на калций. Възниква поради липса на слънчева светлина, главно сред северните жители.

Втората най-честа причина за пристъпите през нощта е нарушения на кръвообращението в съдовете на краката. До тях водят следните фактори: