Спанак за малкия! 3 натискащи аргумента и 3 вкусни менюта до спанак!
Най-известните му имена са спанак и спанак, но също така се наричат спанак, спанак, спанак и спанак. Латинското наименование на едногодишното, тревисто, предимно двусемеделно растение, принадлежащо към семейство гъши крака, е Spinacia oleracea. Ние също отглеждаме зимен и летен спанак, така че сезонът му е дълъг - а когато нямаме достъп до пресни продукти, винаги можем да получим достъп до замразената му версия в хранителния магазин с писмо или паста.!
1. Лекува спанак!
По отношение на лечебния ефект един от най-ценните ни зеленчуци. Вече е известна като персийска трева през VIII - IX. век е бил известен в Близкия изток. Оттам арабите го заведоха в Испания. В Англия през XVI. век все още се споменава като новост. Донесена е в Унгария от турците през 16 - 17 век. век. Това е най-ранният пресен зеленчук и една от най-старите ни отглеждани зеленчукови култури. Лесно смилаем, с висока хранителна стойност. Не всеки харесва характерния му вкус. (В нашата селекция ще намерите много рецепти.)
2. Ефективни както сурови, така и варени!
Препоръчваме го суров, консумиран в салата, защото оставя много повече полезни съставки в зеленчуците. Той сурово инхибира образуването на камъни в бъбреците и пикочните пътища, това може да се обърне по време на готвене. Готвенето също унищожава силно чувствителната на топлина фолиева киселина, въпреки че фолиевата киселина е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки, синтеза на аминокиселини, развитието на плода и много други физиологични функции. Препоръчваме повишена консумация на спанак по време на бременност!
3. Допълнителна помощ!
Поради високото съдържание на каротеноиди и хлорофил се препоръчва за профилактика на рак. Той има калиев регулатор на кръвното налягане, който стимулира чревната функция и прочиства дебелото черво. Неговите антиоксидантни съставки предпазват от сърдечни и кръвоносни нарушения. Консумацията на спанак може да понижи нивата на кръвната захар, да укрепи имунната система, зрението и да поддържа паметта за старостта свежа. Поради ниското си енергийно съдържание, той е и идеалното място в диетата за отслабване.