Спаначени кифли с бананова бърза храна за деца
За да станат вашите деца силни като Попай: вкусни кифли с много спанак и без захар, само със сладостта на банан. Приготвя се супер бързо със смесителя за стойка и е подходящ за замразяване .
Здравословни кифли за малки деца
Бебетата и децата растат много и бързо и затова се нуждаят от богата на хранителни вещества диета. Те включват.
- Витамин С за укрепване на имунната система и за подпомагане образуването на кръв,
- Магнезий за поддържане и укрепване на костите и мускулите и
- Фолиева киселина или фолиева киселина, която осигурява растежа на клетките.
Тези хранителни вещества се намират в добри количества в спанака, както и във витамин А, калций и желязо. Цялото пшенично брашно, използвано в рецептата, също е с високо съдържание на магнезий. Освен това ви държи сити за дълго време.
Бързи и лесни кифли
Тестото за тези здравословни кифли се приготвя много бързо. всичко влажни съставки се пюрират в миксер * или в кухненски робот * и след това се смесват за кратко със сухите съставки - тестото е готово.
Вместо пълномаслено мляко можете да използвате и едно алтернатива без лактоза използвайте като кокосово мляко или бадемово мляко.
Кога е разрешено на бебето ми да спаначи?
Спанакът е здравословен, но също го съдържа нитрат, това може да бъде нездравословно. Следователно на бебета под 3 месеца не трябва да се дава спанак. Най-добре е първо да започнете със спанак между 8-10 месеца в. Като цяло Федералният институт за оценка на риска счита, че ползите от диета, богата на зеленчуци, надвишават възможните рискове от леко повишените нива на нитрати и нитрити (какъвто е случаят със спанака). Това означава, че дори спанакът става такъв разнообразна и здравословна диета принадлежи.
Ако замразявате кифлите, трябва не загрявайте, за да се размразите, най-добре е да го оставите да се разтопи за една нощ в хладилника. Ако спанакът се претопля, нитратът може да се увеличи.