Сос за спагети, полезен за очите! OptoPlus

от Изабел Юот, доктор по хранене/август 2019

Знаете ли, че здравословното хранене влияе положително на здравето на очите ни? Някои хранителни вещества дори играят роля при нощното виждане и предотвратяването на катаракта и свързаната с възрастта дегенерация на макулата.

очите

Ето един вкусен сос за спагети, който включва първокласни съставки за здрави очи !

СЪСТАВКИ

• 675 g (1 1/2 lb) смляна пуйка

• 30 ml (2 супени лъжици) зехтин

• 2,5 мл (1/2 чаена лъжичка) люти люспи

• 3 лука, нарязани на ситно