S.O.S ИСТИНСКИ РЕЖИМ
2 отговора
Здравейте,
Ситуацията не е катастрофална, синята точка на тази маса сте вие:
https://www.imc.fr/a/50p50gde
Така че сте точно на ръба.
От друга страна, загубата на поне 10 кг за 20 дни е нереалистично или дори опасно.
Всички тези „чудодейни“ диети, които ви карат да отслабвате бързо, са неефективни, защото изгубените килограми бързо се възстановяват или дори повече, именно йойо ефектът често води до затлъстяване.
Трябва да се срещнете с диетолог или диетолог, за да получите адаптирани и персонализирани съвети.
Междувременно няколко съвета, които да прочетете внимателно:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
здравей, Всичко това е добре и добре, но да кажем, че успявате да отслабнете, ако след като възобновите старите си навици, можете да сте сигурни, че килограмите бързо ще се върнат с може би допълнителни или две.