Соня Любомирски - Как да бъдем щастливи
Соня Любомирски Как да бъдем щастливи
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Научен подход за постигане на живота, който искате.
Тази статия е всеобхватно ръководство, основано на поредица от новаторски изследвания за това, което ние, хората, наричаме щастие. Авторът, Соня Любомирски, изследователски психолог и професор по психология в Калифорнийския университет, САЩ, разработи подробен и лесен за следване план, който да ни научи как да постигаме по-често щастие в живота. нашето ежедневие - както дългосрочно, така и краткосрочно.
За разлика от другите мотивационни книги, всички препоръки на автора са подкрепени от научни изследвания. Първата предложена стъпка е кратък тест за установяване на диагноза, който ще ви помогне, на първо място, да определите количествено и след това да разберете това, което авторът нарича "генетичен набор от щастие", който може да бъде определен, но само 50% от нивото на щастие, докато други десет процента се приписват на различни ситуации и житейски обстоятелства. Остава невероятните 40%, подценени, от способността ни да бъдем щастливи - нещо, което е изключително в нашите сили.
Книгата съдържа упражнения за практикуване на оптимизъм, предназначени за моментите, когато си представяме какво ще бъде бъдещето, инструкции за това как можем по-добре да се наслаждаваме на удоволствията от живота, както и изчерпателни обяснения за важността на активния живот. Идеята, че щастието зависи от нас и че имаме силата да го контролираме, е постоянно подчертана, като се разглобяват някои митове, които усложняват проблемите.
СОНЯ ЛЮБОМИРСКИ е професор по психология в Калифорнийския университет. Има магистърска степен в Харвард и докторска степен по социална психология, степен, получена в Станфорд. Той получи няколко специални награди, включително наградата Темпълтън за позитивна психология през 2002 г., както и многогодишна стипендия за Националния институт по психично здраве. Тя живее в Санта Моника, Калифорния, със семейството си.
„Всеки има мнение за щастието и за съжаление много от тези хора пишат книги. Накрая имаме книга за самообразование, написана от известен учен, чиито съвети се основават на най-автентичната информация от практическо естество. Шарлатаните, така наречените мъдреци и онези гурута на Ню Ейдж трябва да се притесняват, а ние, останалите, да сме благодарни. Тази статия е интелигентна, забавна, интересна и за разлика от други подобни книги се случва да е истина. “- Даниел Гилбърт, професор по психология в Харвардския университет, автор на„ Препъване на щастието “