сьомга; във всички диети за отслабване; Загуба на загуба на тегло
Нашата ежедневна сьомга ... когато рибата е във вашата здравословна диета и винаги, за отслабване.
Не става дума за него, защото е противоречиво, след като напоследък той стана повече лош, отколкото добър, поради съдържанието на тежки метали, които той ни „дава“ от животновъдите.
Основната разлика между него и сардината, колегата му от днешното плато, е, че последната не може да се отглежда във ферми. Той е само безплатен, яде само планктон, яйца и ларви на ракообразни и има бърз растеж, не е възможно да се натрупват тежки метали, в много по-малки пропорции, отколкото при големите риби.
Международните доклади по този въпрос информират, че тъй като промишлените емисии на живак продължават да се увеличават, големите риби са по-богати на живак, от една страна, защото имат повече тъкан, която може да натрупва живак, а от друга страна, защото те живеят по-дълго от по-малките риби.
Важно е сардините да са в основата на диетата, както в естественото пространство, така и във фермите, за повечето видове риби. И това е така, защото те са ... добри на вкус и предпочитат големи риби? Може би, но особено защото са ценни в хранително отношение. Ако изберете сьомга, защото тя е в горната част на храните с омега 3, помислете за сардини, които имат подобно съдържание, но повече протеини и повече мазнини.
В чинията има само 2 плоски питки (цели овес) със сардини и 3 със сьомга, тъй като в това съотношение броят на калориите е равен, като сардините са по-богати на ккалории с около 50% от сьомгата.
Никой от „колегите на плочи“ няма въглехидрати, така че сладкишите и салатата от сурови зеленчуци естествено се допълват с въглехидрати.