Солта ли ви дебелее списание biba

Ако яденето на твърде много сол ви напълнява, това често се дължи на това, че солта се свързва с диета с високо съдържание на калории и наситени мазнини.

biba

Представяме си, че солта ви дебелее, това е погрешно схващане. Солта наистина е само минерал, съставен от натрий, като по този начин играе роля на минерална сол в киселинно-алкалния баланс и в клетъчната хидратация. Той също има метаболитни функции, особено върху мускулната контракция и хормоналните жлези. Излишъкът му, както и дефицитът му, са вредни.

И така, откъде дойде тази идея? Докато солта не ви дебелее, тя набъбва. Наистина улеснява прословутото „задържане на вода“, което ни създава впечатлението, че сме напълняли ... Въпреки това, по скалата, това задържане на вода не съответства на мазнините или мускулите, а е, че теглото на отока. И просто трябва да ядете по-малко сол, за да балансирате всичко. За това е особено необходимо да се проследи солта, скрита в готовите индустриални ястия, които съдържат много от нея. !