Солна киселина От съществено значение за доброто храносмилане! Нана Туропат
Солната киселина се счита за една от най-важните течности, открити в човешкото тяло. Той се намира вътре в стомаха и е необходим за много процеси, свързани с храносмилателното благосъстояние. За съжаление, с напредването на възрастта, производството на солна киселина намалява, което може да увеличи стомашно-чревни проблеми като киселини, подуване на корема и лошо усвояване на хранителните вещества.
В допълнение, липсата на достатъчно солна киселина може да доведе до много други проблеми, като кожни проблеми, включително акне или розацея, минерални дефицити и автоимунни реакции.
Ниската стомашна киселина, което означава ниски нива на солна киселина и други стомашни сокове, е свързана с много проблеми - включително повишено газове и подуване на корема, киселини в стомаха или ГЕРБ, прояви на киселинен рефлукс, свръхрастеж на кандида албиканс, бактериален свръхрастеж в червата, и трудности при смилането на протеини, за да назовем само няколко.
Какво е солна киселина ?
Солна киселина е естествен компонент на нашите стомашни сокове/стомашна киселина. Той се произвежда от клетките на стомаха и играе редица важни роли в защитата ни от инфекции. Стомашните течности ни помагат да разграждаме храните, които ядем, за да можем да усвоим техните хранителни вещества и да се отървем от отпадъците.
Какви са причините, поради които страдате от ниско производство на солна киселина, стомашни сокове и стомашна киселина? ?
Ниското ниво на стомашна киселина е много често срещан проблем сред хората, живеещи в западните индустриализирани страни по причини като:
- Редовно приемайте антиациди, за да намалите проявите на киселини
- Яденето на лоша диета, която включва много преработени храни
- Хроничен стрес
- Вземете антибиотици и някои други лекарства
- Липса на достатъчно упражнения или много напрегнати упражнения
- Алкохолизъм, тютюнопушене и излагане на други токсини
- Стареене
- Хранителни алергии/непоносимост
- Хранителни разстройства, недохранване или екстремно ограничаване на диетата/калориите
- Бременност и хормонални промени
Ползите от солната киселина
Помага за храносмилането и се бори с киселини
Какво прави солната киселина, за да подпомогне храносмилането? Солната киселина в стомаха ви помага да разградите храните, които ядете, особено протеините, и да усвоите хранителните вещества.
Пепсинът е храносмилателен ензим който работи за разграждането на протеините, но солната киселина първо трябва да улесни работата на пепсина. Киселинните стомашни сокове също са необходими, за да сигнализират за отделянето на жлъчка от черния дроб и ензимите от панкреаса. Помага за храносмилането и усвояването на въглехидрати, мазнини и основни хранителни вещества като витамини А и Е.
Могат ли високите количества солна киселина в стомаха да причинят язви или киселини? Самият стомах не се уврежда от солна киселина, защото лигавицата на стомаха е защитена от секрети, които помагат да се образува дебел слой слуз. Сода бикарбонат намира се и в лигавицата на стомаха, което помага да се неутрализират ефектите на солната киселина.
Има антимикробни ефекти и предпазва от изтичане на червата
Какви са ефектите на солната киселина върху бактериите, живеещи в червата ?
Солната киселина помага да се поддържа силно кисела среда в храносмилателната система, което затруднява оцеляването на опасни микроби. Стомашната киселина действа като бариера срещу вредните микроорганизми, които могат да проникнат в червата ви.
Нуждаем се от стомашна киселина, за да ни предпазим от развитието на различни видове дрожди, гъбични и бактериални инфекции.
Някои проучвания предполагат, че солната киселина може също да помогне за разграждането на хранителните алергени на по-малки молекули, което ги прави по-малко вероятно да причинят негативни реакции и автоимунни реакции. Солната киселина е полезна и за предотвратяване на чревна свръхпропускливост, тъй като е необходима в подходящи количества - заедно с пепсин - за смилане на протеини.
Защитава срещу candida albicans
Разпространение на кандида албиканс може да възникне, когато рН на стомаха е твърде алкално и недостатъчно киселинно. Кандидозата е терминът, използван, когато кандидата е излязла извън контрол в тялото ви. Може да се разпространи през червата, а също и в други части на тялото, включително гениталиите, устата и ноктите на краката.
Признаците на кандидоза варират значително от човек на човек, но могат да включват изтощение, глад, наддаване на тегло и задържане на течности. Достатъчното количество здрави бактерии в червата и правилно функциониращата имунна система са от съществено значение за борбата с тази упорита инфекция.