Солите на; Epsom или как удобно да се детоксикирате; зима - Veg an; органични
3 декември 2016 г.
Използвани от древни времена, солите на Epsom (или магнезиев сулфат) са чудесен начин да се детоксикирате (поради което се използва в Невероятното прочистване на черния дроб и жлъчния мехур от Андреас Мориц), наред с други предимства.
Тъй като те също помагат за освобождаване на напрежението, облекчават възпалените мускули и омекотяват сухата или увредена кожа. Така че къпането със соли на Epsom е чудесен начин да се насладите на няколко предимства в едно доста приятно действие. Но можете да стигнете дори по-далеч.
В тази статия, след като ви дам основната рецепта за детоксикираща вана, ще предложа някои други начини да направите банята си истински съюзник на вашето здраве и благополучие тази зима.
Ами първо, може би трябва да знаем какво точно са солите на Epsom! Сигурно съм ви казвал за това в този блог и преди, но това е добре. Напомнянето винаги е добро !
Магнезиевият сулфат (или солите на Epsom) е минерално съединение, което се абсорбира през кожата. Магнезият е от съществено значение за поддържане на нормална сърдечна дейност, добра имунна система и обща мускулна функция. Всъщност магнезиевите добавки се използват за лечение на голямо разнообразие от здравословни състояния., включително предменструален синдром и проблеми с дишането.
Следователно има множество причини за превръщането на солена баня Epsom в обикновен ритуал (идеален е веднъж седмично).
Основната рецепта:
Напълнете ваната си с гореща вода, като добавите около 500 ml соли на Epsom или магнезиев сулфат. Колкото повече соли Epsom влагате, толкова по-силен е детоксикиращият ефект. Затова ви съветвам да започнете само с 250 мл, ако никога не сте го правили.
След като солите се разтворят, останете във водата за около 20 минути, за да започнете.
Когато излезете от банята, се увийте с голям халат или кърпа и почивайте 30 минути преди да се къпете. Не правете тази вана за детоксикация всеки ден! Веднъж седмично според мен е добра честота.
1. Добавете глина към ваната си за облекчаване на болката
В проучване на пациенти с остеоартрит серия от процедури с кална баня, обогатена с вода, богата на сулфат-калций-магнезий-флуорид, е ефективна за облекчаване на болката и сковаността в крайниците. Затова добавете малко бентонитова глина и соли на Epsom към водата за къпане и оставете болката да изчезне.
- 250 мл магнезиев сулфат
- 250 мл бентонит
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- 3 до 5 капки от всяко от следните етерични масла: лавандула, розмарин, канела
2. За усилване на детоксикацията в случай на застудяване или излишък (храна или напитки)
Съставките по-долу улесняват елиминирането на токсините чрез прочистване на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза.
В допълнение, джинджифилът увеличава процеса на детоксикация, тъй като има анти-слузни свойства, той е естествен деконгестант и отваря порите на кожата.
- 250 мл соли Epsom
- 1/2 ч.ч. чаена лъжичка сода за хляб (това също неутрализира всеки хлор, който може да присъства във водата за баня)
- 4 с.л. джинджифил на прах или прясно изцеден джинджифил (повече или по-малко според вашата толерантност)
- няколко капки етерично масло по ваш избор (лавандула и чаено дърво са добри варианти в този случай)