Солимози Габриела (Габи)

солимози

колоездене на закрито, горещо желязо ™, аеробика за изгаряне на мазнини

Аеробика за изгаряне на мазнини

Комбинация от основни стъпки с помощта на стъпка, укрепване, упражнения за повишаване на мускулния тонус с помощта на различни инструменти (гири, гумено въже, топка). В последната трета от класа, образуването на критични зони (корем, седалище, бедра). Цел: изтъняване и намаляване на мастната тъкан. За тези, които обичат динамичните класове и искат да отслабнат.

Колоездене на закрито

Проста форма на движение, която може да се научи от всеки, независимо от пола или възрастта. Най-простият тип часовник е четири думи: МУЗИКА-ГРУПА-СТАЯ-ВЕЛОСИПЕД!

Много хора мислят само за колоездене на закрито и може да не отидат далеч от истината, но тази форма на обучение е много по-сложна от тази. По принцип тип силова тренировка, помага за отслабване, има добър ефект върху симетрията на нашето тяло, с правилната настройка, нежен е към колянната става, може да бъде добър елемент от подготовка за колоездене или дори бягане и последно, но не най-малкото - помага за облекчаване на ежедневния стрес.
В клас можете да сте сигурни, че водата ще тече от вас на потоци и може би дори вече не искате да виждате велосипед в живота, но това е само първоначална трудност, с всеки час ставате все по-добри и по-добри. Моделираме планинските и плоски участъци на добре персонализиран велоергометър, с регулируемо съпротивление/спирачка в съответствие с ритъма на музиката, като по този начин променяме интензивността, създавайки тренировъчното натоварване.