Солидни съвети за справяне с алергии - отслабнете
Винаги, когато използвате нов OTC антихистамин, първо го тествайте у дома. Някои от тези лекарства могат да ви заспят и да повлияят на вашите рефлекси. Дори ако етикетът не включва сериозни предупреждения, вземете началната доза, когато сте в собствения си дом, а не в автомобил или работите с други потенциално опасни неща, ако ви се спи.
Преди лягане е добре да си вземете душ и да измиете косата си. През деня можете да получите много цветен прашец върху косата и кожата си, което може да доведе до алергична реакция през нощта. Вероятно ще спите много по-удобно, ако предварително се къпете бързо.
Възрастта всъщност може да играе важна роля във вашия алергичен профил. Например, хранителните алергии са често срещани сред малките деца, които тепърва влизат в контакт с различни храни за първи път. С напредването на възрастта и запознаването с други видове храни, с които не са свикнали, те могат да развият алергии към някои от тези нови храни. Не изключвайте възможността за алергична реакция при вашето дете само защото никога преди това не е имало реакция към нехранителни алергени.
Давате ли си сметка, че тялото ви може да предизвика някои от вашите алергии? В зависимост от това как живеете, вашите реакции могат да бъдат предизвикани. Полен и други алергени могат да се натрупват върху дрехите, косата и всички открити части на тялото по време на ежедневната ви работа. Вечер, особено когато спите, тези алергени могат да увредят дихателните Ви пътища. Опитайте се да се къпете и да облечете пресни дрехи за сън, преди да влезете в чувала за добър нощен сън!
Ако се борите със симптоми на алергия през целия ден, отбележете конкретното време на възникване на проблемите. Нивата на полени са най-високи между 5 сутринта и 10 сутринта. най-добре е да останете на закрито през това време. Ако трябва да излезете от къщата, избягвайте тежки дейности и направете кратко пътуване.
Следете стреса си. Повечето хора не знаят, че стресът може да предизвика алергии. Това важи особено за астматиците. Всяко значително повишаване на нивата на стрес носи също толкова повишен риск от астматични пристъпи. Това не е лек, но може да ви помогне да имате по-малко и по-малко тежки гърчове.