Сокове за понижаване на холестерола - по-добър здравословен начин на живот
Сокът от нар е вкусен и е богат на антиоксиданти. Той също така помага за намаляване на холестерола и насърчава здравето на сърцето.
Соковете за понижаване на холестерола помагат за контрол на липидите в кръвта. Тъй като холестеролът е вреден за организма. Например, високите нива на холестерол могат да доведат до блокиране на артериите. Ето защо то трябва да бъде постоянно наблюдавано и, ако е необходимо, регулирано. За да не могат да се развият сериозни сърдечно-съдови заболявания. Следните сокове за понижаване на холестерола могат да помогнат за поддържане на нивата на холестерол и триглицериди в нормални граници.
Сокове за понижаване на холестерола
- Ябълков сок: Многобройни проучвания потвърждават, че ябълките могат да понижат високите нива на холестерол, както в сок, така и в суров вид. Този вкусен плод е много полезен за общото здраве и по-специално помага за понижаване на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия. Ежедневната консумация на ябълков сок също помага за прочистване на кръвта. Това е така, защото съдържа пектин, разтворими фибри, които насърчават елиминирането на вредните вещества и следователно имат почистващ ефект.
- Сок от лимон и джинджифил: Сокове с антиоксиданти, които понижават холестерола и предотвратяват запушването на артериите. Лимонът също има антихипертензивен ефект и помага за разграждането на мазнините. Джинджифилът от своя страна подобрява кръвообращението и повишава телесната температура. Което също допринася за по-добро изгаряне на мазнини. Този сок се приготвя с лимон, 100 джинджифил и малко вода.
- Сок с киви, ягоди и портокал: Този сок съдържа ценен витамин С, който помага за контролиране на лошия холестерол. И трите плода имат вкусен вкус. Ягодите придават прекрасен, сладък вкус.