Сокове - GymBeam

Сокове - категория, която включва напитки получени от корени, плодове или зеленчуци и аз съм източник на енергия, хранителни вещества и антиоксиданти. Техните ползи, вкус и консистенция зависят от метода на обработка и вида на плодовете или зеленчуците, от които са направени. Най-известните са 100% сокове, така наречените пресни сокове, нектар, плодови безалкохолни напитки, смутита и витаминизирана вода здрави снимки.

сокове

Разликите между соковете са добре дефинирани и са обект на стандарти за качество.

  1. 100% плодов или зеленчуков сок се получава от един или повече видове плодове или култури и не съдържа консерванти, добавена захар или оцветители. Има по-кратък срок на годност и се поддържа на студено. Обикновено се произвежда чрез пресоване или изстискване.
  2. Плодов сок от концентрат се получава чрез многократно разреждане на плодов сок с вода. Той не съдържа консерванти, оцветители или добавена захар, но обикновено е обогатен с витамини и минерали. Обикновено тази напитка се нарича сок.
  3. нектар е плодов сок с добавена вода, който може да съдържа захар или мед, но не повече от 20% от общото тегло на продукта. Основно се прави от плодове и зеленчуци, които имат твърде много киселинност или от плодова каша, като банани, касис или череши. Нектарът не съдържа добавени багрила или консерванти.
  4. Плодова безалкохолна напитка съдържа най-малко количество плодове или зеленчуци, по-малко от 25%. Производителите могат да добавят към тези напитки захар, подсладители, оцветители, консерванти и изкуствени аромати. Поради тази причина този вид сок е най-малко препоръчителен.

Най-новият тенденции сред соковете са здрави снимки като Ginger Shot или Turmeric Shot. Това е за силно концентрирани сокове от корените, зеленчуци или плодове. Те се считат за a бърза помощ за укрепване на имунитета и здравна подкрепа. Те обикновено съдържат пресен джинджифилов сок, куркума, лимон и портокал, обогатен с лют червен пипер или кокос. Те се консумират в малка доза, което предлага полезните ефекти на голям брой култури.

изстрели приготвя се чрез студено пресоване, т.е. чрез технология за студено пресоване. Използвайки хидравлична преса с високо налягане, при снимане не се отделя топлина сокът запазва своите хранителни вещества, естествен аромат и цвят. Крайният продукт се характеризира със своя чист състав, без използване на консерванти и оцветители. Въпреки това, поради силната концентрация, изстрелите от корените могат да имат пикантен аромат дори горещ, така че производителите рафинирайте и добавете мед или сироп от агаве.

Соковете са идеален избор за хора, които нямат време да консумират необходимото количество плодове и зеленчуци. Това може да бъде a здравословна закуска, която винаги можете да имате под ръка. Пакетираните сокове са практични за пътуване, работа или училище. Когато ги избирате, не забравяйте да гледате състава на продукта на етикета, което веднага ви разкрива какъв вид сок е и какви са ползите от него. Обърнете внимание на количеството въглехидрати и захари, които присъстват естествено в соковете, които увеличете приема на калории. Въпреки това, соковете те са здравословен начин да приемате необходимата порция плодове и зеленчуци през деня.