Сок от нар - 7 невероятни ползи - Здравна доза
Всички плодови сокове предлагат различни предимства, но сокът от нар е особено здравословен. Не се колебайте да опитате!
Консумацията на натурални сокове е полезен навик за здравето. Вероятно вече знаете това, но докато всички плодове са хранителни, някои имат някои „специални сили“. В следното Говорим за ползите от сока от нар. След като приключите с четенето на тази статия, ние сме сигурни, че ще започнете да консумирате редовно тази напитка.
Нар - кратка история
Дървото, което ни дава този невероятен плод, е нарът, който цъфти между април и юни и може да достигне височина до три метра. Нарът произхожда от Азия, но сега се отглежда на места в близост до Средиземно море (като Канарските острови), както и в Южна Америка, Австралия и Южна Африка.
Следи от употреба на нар са открити дори в древни пустинни села и този плод може да бъде запазен дълго време. На практика, наровете се смятаха за идеални за много дълги пътувания.
Древните египтяни са използвали нар, за да правят вид вино. По същото време този плод се отглежда във Висящите градини на Вавилон и Хипократ го препоръчва за лечение на висока температура.
Наровете се споменават в Библията и са дошли в Европа заради берберите. Митологията и популярните вярвания, съсредоточени около този плод, са много интересни.
Например в Гърция се казва, че нарът е засаден от Афродита. На остров Ява този плод се използва в ритуали, свързани с бременността, а в Китай нар се предлага на младоженци, за да им пожелае голямо семейство.
Какви ползи предлага сокът от нар?
Сигурни сме, че бихте искали да ядете сладък нар точно сега. Много интересен вариант е да консумирате този плод под формата на сок.
Нарът е много хранителен тъй като съдържат минерали (калций, желязо и калий), витамини (A, C, E и B5) и значително количество фибри. Ето най-важните предимства на сока от нар:
Това е противораково
Въпреки че не е лек за рак, сокът от нар помага за облекчаване на симптомите на това заболяване и е идеална добавка за конвенционални лечения.
Тази напитка има много компоненти, които могат да унищожат или отслабят раковите клетки. За да инхибира развитието на рак на простатата, мъжът трябва да консумира една чаша сок от нар на ден.
Има почистващ ефект
Сокът от нар е много полезен за черния дроб, защото го укрепва и улеснява елиминирането на токсините. Тази полза се отнася и за кръвта, която сокът от нар може да детоксикира и пречисти.
Пиенето на чаша сок от нар за период от три месеца подобрява кръвообращението. Богата на лимонена киселина, калий и вода, тази напитка подпомага елиминирането на излишните течности и бъбречната функция.
Съветваме ви да пиете сок от нар, ако страдате от високо кръвно налягане, хиперурикемия или камъни в бъбреците.
Има антистресов ефект
Ако пиете сок от нар сутрин, на гладно, ще подобрите настроението, жизнеността и способността си да се концентрирате. Освен това може да намали тревожността и стреса. Сокът от нар е идеално антистрес средство за хора, страдащи от безсъние или хронична умора.
Предпазва сърцето
Сокът от нар може да понижи нивата на холестерола и предотвратява появата на заболявания като хипертония, ако се консумира няколко пъти седмично.
Освен това, тази напитка намалява риска от страдание от атеросклероза. Нарът предотвратява образуването на атероматозна плака по стените на артериите, предотвратявайки втвърдяването на тези съдове.
След консумация на сок от нар в продължение на две седмици, систоличното кръвно налягане на участниците, участвали в проучване, проведено в Университета в Неапол (Италия), е намаляло с 5%.
Поради високото си съдържание на калий, Сокът от нар е идеален за хора, страдащи от високо кръвно налягане. Този сок съдържа азотен оксид и може да отпусне мускулите, стимулира вазодилатацията и регулира кръвообращението.
Предпазва мозъка
Изследователи от университета във Вашингтон (САЩ) установиха това, когато бременните жени пият сок от нар, техните плодове са защитени от усложнения (особено при преждевременни раждания).
Ако бебето се роди преждевременно, мозъкът му не е снабден с достатъчно кръв и кислород. Сокът от нар предотвратява увреждане на мозъка и неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер.
Бори се със затлъстяването
Както нарът, така и сокът, приготвен от тях, стимулират отслабването. Те е идеална добавка за хора на диета, елиминира натрупаните токсини, има диуретичен ефект и успокоява апетита. С помощта на наровете ще получим необходимата енергия, за да можем да се движим.
Той е антивирусен
Поради съдържанието на антиоксиданти в нара, този плод укрепва имунната система и ни помага да избегнем болести, особено през зимата. Консумиран през есента, сокът от нар помага за предотвратяване на грип, настинки и инфекции.
Някои други предимства, които сокът от нар ни предлага
Нарът, както и сокът, получен от тях, имат много други ползи за здравето. Те включват:
- Предотвратяване на ранната поява на бръчки
- Лечение на коремна болка, диария и повръщане
- Повишен брой сперматозоиди
- Предотвратяване на разграждането на хрущяла
- Намаляване на симптомите на менопаузата
- Стимулиране на абсорбцията на желязо и намаляване на риска от анемия
- Облекчаване на възпалението
- Облекчаване на симптомите, причинени от фарингит, синузит и отит
- Облекчаване на симптомите, причинени от хемороиди, конюнктивит и дизентерия
- Повишено сексуално желание
- Подобряване на физическото представяне на спортистите
Започнете да се наслаждавате на предимствата на сока от нар още днес! Тази напитка е вкусна, здравословна и пълна с полезни свойства.